Гололёд, ранние сумерки — зимой опасности подстерегают на каждом шагу. Реально ли избежать травм? Да, кое-что в наших силах. Так, зимой стоит отказаться от быстрой ходьбы, начать носить обувь на нескользящем протекторе, на улице не держать руки в карманах, не отвлекаться на телефон.
Гололёд, ранние сумерки — зимой опасности подстерегают на каждом шагу. Реально ли избежать травм?
Да, кое-что в наших силах. Так, зимой стоит отказаться от быстрой ходьбы, начать носить обувь на нескользящем протекторе, на улице не держать руки в карманах, не отвлекаться на телефон.
Если падения не избежать, травматологи рекомендуют:
- Поскользнулись — сгруппируйтесь и напрягите мышцы.
- При падении втяните голову в плечи, прижмите локти к бокам, слегка согните ноги. По возможности падайте на бок — мягкие ткани смягчат удар.
- Если падаете на спину — прижмите подбородок к груди, чтобы защитить голову; в идеале — обхватите ее руками.
- После падения оцените свое состояние. Если боль сильная, движения ограничены, есть тошнота и головокружение, не пытайтесь подняться. В такой ситуации нужно вызвать скорую.
Берегите себя! А если все-таки случилась травма - в Медиксити" каждый день с 9.00 до 21.00 работает травмпункт, где вам окажут профессиональную помощь!
Контакты клиники "МедикСити" (г.Москва, Полтавская, 2):
- Telegram: t.me/...ity
- ОК: ok.ru/...965
- ВКонтакте: vk.com/...ty