Подведение итогов года - это возможность упорядочить свои мысли, чувства и желания.
Для того, чтобы облегчить этот процесс, предлагаю вам поискать ответы внутри себя на следующие вопросы:
🎄Какие события прошлого года вам особенно запомнились? За что вы благодарны?
🎄Что не удалось осуществить в прошлом году? Какие чувства вы испытывали в те моменты: грусть, тревогу, гнев или неуверенность?
🎄Что из того, что вы отметили как прекрасные моменты, вы хотели бы сохранить, повторить или даже усилить в будущем?
🎄Что из того, что вы считаете неприятными моментами, вы хотели бы отпустить? Если в этих ситуациях всё же было что-то хорошее, чему они могли вас научить?
Если вы не можете самостоятельно разобраться в своих мыслях, чувствах и желаниях, справиться с негативными эмоциями и подавленным настроением, обратитесь за помощью к психологу.
С предновогодним настроением,
Юлия Рябикина, психолог.
#психологЮлияРябикина