Нашла на просторах интернета табличку, сохраню себе🙏 Как стоит относиться к претензиям? тем более если эти претензии исходят из самого себя. Первое, что отследить -наличие этих претензий и увидеть что стоит за ней и взять ответственность
После того как вы заметили претензии, стоит задать себе вопросы: Попробуйте переосмыслить свои претензии. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативе, задайте себе вопрос: "Как я могу использовать эту ситуацию для роста?" Моя группа ВК- Психолог Лилия Нагаева Запись на консультацию в Ватсаппе по ссылке
Нашла на просторах интернета табличку, сохраню себе🙏
Как стоит относиться к претензиям? тем более если эти претензии исходят из самого себя. Первое, что отследить -наличие этих претензий и увидеть что стоит за ней и взять ответственность
После того как вы заметили претензии, стоит задать себе вопросы:
- Что именно вызывает эти претензии?
- Какие ожидания или стандарты я устанавливаю для себя?
- Есть ли у меня неосознанные убеждения, которые влияют на мои чувства?
Попробуйте переосмыслить свои претензии. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативе, задайте себе вопрос: "Как я могу использовать эту ситуацию для роста?"
Моя группа ВК- Психолог Лилия Нагаева
Запись на консультацию в Ватсаппе по ссылке