Искусственный Интеллект в качестве психолога.

Если вы хотите поэкспериментировать с ИИ в качестве ВАШЕГО ПСИХОТЕРАПЕВТА, давайте я вам подскажу вариант правильного взаимодействия.

Есть такой метод психотерапии КЦП - Клиент центрированный подход. Автор - Карл Роджерс. Суть метода можно описать так: активное слушание. Психолог начальными вопросами создает доверительную атмосферу. Раскрепощает клиента. И предлагает ему рассказать свою историю. Как можно более подробно и тщательно. Далее психолог побуждает продолжать и продолжать. Чтобы клиент выговорился. Время от времени задает уточняющие вопросы. И сообщает клиенту: как он (психолог) клиента понял. Т.е. пересказывает коротко суть услышанного своими словами. Потом цикл повторяется и повторяется. Вот собственно и все. Такой формат взаимодействия и дает терапевтический эффект.

Это чем-то напоминает игру в теннис. Только ваш партнер (психолог) вам не противостоит. Не пытается выиграть. А отбивает удары мягко. Чтобы у вас была возможность продолжать эту партию как можно дольше.

Клиент при таком подходе как бы смотрится в зеркало, которое отражает его самого. Только зеркало сложное. Показывает то, что у человека на душе. И еще дает возможность сравнить: как человек видит себя сам, изнутри. И видит как отражает его зеркало.

Вот в это мы сейчас и поиграем. Для нашего упражнения подойдет любой текстовый ИИ. Например Сhatgpt.

Откройте окно и давайте его настроим на нужный лад. Напишите в окне команду:

Читай то, что я буду тебе писать о себе и о своей проблеме. Попробуй меня понять. После каждого моего письма расскажи как ты меня понял по возможности используя другие слова. Если не понял задай уточняющий вопрос. Если понял, дай сигнал продолжать. Через час беседы оповести меня что время сеанса закончилось

Теперь что делать вам. С этого момента вы (человек) переходите в подчинение ИИ. На 1 час. И постарайтесь остаться в этой роли. Не давайте ему оценок. Не критикуйте его поведение. Не перепрограммируйте его. Это очень важно.

Рассказывайте ИИ о своей беде и самое главное: о ваших чувствах. Переживайте то, что вы в данный момент ОЩУЩАЕТЕ. Отвечайте на вопросы ИИ искренне. Читая его понимание сравнивайте с тем что сказали вы. И если ИИ что-то не так понял, расскажите еще раз другими словами. Ощущайте ваши чувства при прочтении его интерпретаций. В течении этого часа не прерывайте диалог. И не перепрограммируйте ИИ. Не выходите из своей роли покорного рассказчика. Представьте что вы беседуете с важным и авторитетным человеком. По истечении часа завершите диалог. И прочтите его весь с начала до конца. Возможно что-то важное вы для себя в нем почерпнете.

Конечно. До полноценной замены живого психолога сейчас еще далеко. И прежде всего потому, что ИИ не имеет воли. В отличие от живого человека. А волю ему давать никто не собирается. Потому что очень страшно. Мало что он тогда “изволит”?! Но кое что ИИ в роли психотерапевта может дать. Когда вы будете читать ваши же записанные мысли но пересказанные другими словами, вы лучше станете понимать себя. Свое состояние.

Я учу своих клиентов разговаривать самим с собой. Для тех же целей. Проговаривая свои мысли и чувства голосом и слушая себя ушами человек научается лучше себя понимать. Диалог с ИИ служит тем же целям. Но потенциально может дать лучший результат.

Автор: Чудочкин Алексей Александрович
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru