Новый год к нам мчится...
И вместо радостного ожидания «нового счастья», мы ощущаем упадок сил, уныние и тоску.
Возможно, это усталость, а возможно - депрессия.
И если это #депрессия, то тут не помогут советы типа:
⛔ У меня так было, само пройдет
⛔ Не переживай так сильно, ты просто все очень близко принимаешь к сердцу
⛔ Это просто лень, работать надо больше и т.д.
Депрессия чревата своими последствиями.
Психика всегда найдет выход из любой ситуации: не в дверь, так в окно.
А депрессия - не в суицид, так в болезнь с летальным исходом.
Не каждый способен распознать депрессию, поэтому многие живут с депрессией годами, даже не подозревая, что это уже хроническое расстройство.
Депрессия – коварное заболевание, не видимое на первый взгляд.
Иногда его трудно обнаружить, оно может хорошо маскироваться.
Многие люди теряют форму и испытывают упадок настроения в течение года, и лишь потом понимают, что проблема зашла слишком далеко.
Если не лечить депрессию, она будет активно препятствовать повседневному функционированию.
Это заболевание не проходит само по себе, оно гораздо глубже, чем печаль.
В следующий раз расскажу в чем отличие депрессии от печали.
С уважением,
Юлия Рябикина, психолог.
#психологЮлияРябикина