ВЛЕЧЕНИЕ
— внутри появляется чувство "могу свернуть горы"
Четвёртое состояние на пути к ЦЕЛИ, начало здесь
▶ Страх ▶ Злость ▶ Отторжение ▶ ВЛЕЧЕНИЕ ▶ Печаль ▶ Радость ▶ Стыд ▶ Обида ▶ Вина
Давайте разбираться:
- Влечение — первичное эмоциональное проявление потребности человека, ещё не про сознательное целеполагание
- Сюда хорошо бы добавить Волю, так как Воля — способность человека действовать для достижения сознательно поставленной цели с преодолением при этом как внешних, так и внутренних препятствий
- Внутренние препятствия — это собственные влечения (например, отказаться от важного планового задания, чтобы заняться чем-то, что прямо сейчас доставит больше положительных эмоций и пр.)
Именно такие внутренние препятствия в наибольшей степени мешают достижению поставленной цели
❗️ ВОЛЕВОЕ поведение — это регуляция произвольной деятельности, которая ПОДЧИНЯЕТ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ все имеющиеся влечения — УСИЛИВАЕТ те, которые связаны с целью, и подавляет прочие
Выделяют четыре этапа волевого действия:
- Возникновение влечения и первичная постановка цели (т.е. формулирование желания).
- Стадия обдумывания и борьба мотивов (взвешивание всех за и против, столкновение различных побуждений).
- Принятия решения, определение способов достижения поставленной цели и необходимых действий (формирование намерений).
- Исполнение, в том числе настойчивость и твердость в достижении цели
На этапе борьбы мотивов важно мысленное построение будущей ситуации. Если в результате возникают положительные эмоции, связанные с достижением желаемой цели, то это идет на пользу поставленной цели, если эмоции ближе к отрицательным, то...
Как не терять ВЛЕЧЕНИЕ
✔️ Периодически анализируйте свои чувства и мотивацию
Что вас вдохновляет? Что может отвлекать?
✔️ Регулярный отдых поможет сохранить мотивацию и энергию
✔️Поддерживающее окружение, вера в вас и ваши выборы
Как создавать ВЛЕЧЕНИЕ
Визуализация целей: Представляйте, как вы достигнете своей цели, какие чувства это вызовет. Это поможет усилить желание двигаться вперед
🎈ВЛЕЧЕНИЕ — это динамичное состояние, которое можно развивать и поддерживать
Главное — быть внимательным к своим ресурсам, окружению и внутреннему состоянию. Регулярная практика и осознанный подход помогут вам сохранять и усиливать это чувство на пути к вашим целям
С верой в ваш УСПЕХ, Ирина Леон
⤵Напишите в комментариях, как у вас обычно проходит этап сонастройки с целями?