Стоит ли опасаться пятницы 13го?

В детстве я любила всё мистическое, а истории о "зловещести" пятницы 13го всегда побуждали на риск и приключения. Так это и осталось в моей голове как что-то любопытное и интересное. Но у более старшее поколения наоборот, если это не пугало, то вызывало как минимум опасение и предубеждения. Например отменялись важные встреч/поездки, как только обнаруживалось , что это пятница не обычная, а тринадцатая. Да и вообще у многих возникает желание ничего особо не планировать, а лучше даже из дома не выходить.

Почему так?

Такие убеждения сложились по мнению старших поколений из истории. Кто-то говорит о Иисусе, что распяли его в пятницу, а сам он был 13 ым среди своих учеников. Также есть легенды про Адама и Еву, что именно в пятницу 13го они вкусили запретный плод. Ну и конечно же, есть истории о том, что шабоши ведьм и всей "нечистой" силы были именно в такие вот "чертовы" пятницы и уж точно от таких дней ничего хорошего ждать не стоит.

Но по мнению статистики в дни пятницы 13го нет информации об увеличении количества катастроф, крушений и стихийных бедствий. Обычный день.

На мой взгляд каждый имеет право опасаться чего-то или нет. И если опасение существует не стоит насиловать себя и для начала можно позаботиться о себе чтобы, этот день не был перегружен важными событиями и делами. И постепенно будет формироваться новая нейронная связь, что это обычный день.

Как со стороны психологии можно объяснить страх перед чертовой пятницей и в целом суевериям?

Работа с собой через психологию (личную терапию или различные практики) ведет нас к повышению своей осознанности, другими словами "взрослению". А это в том числе принятие ответственности за себя, свои поступки, здоровье, результаты в жизни. По сути к взрослой, мудрой позиции себя.

И тут я кому-то могу показаться "строгой учительницей", но, возможно, отношение к суевериям и особым пятницам это один из вариантов снять с себя ответственность и переложить ее на дату в календаре или перебежавшую дорогу чёрную кошку. Что именно эта дата/кошка причина моим сегодняшним не успехам и неудачам, а не я так спланировал или не я принял неверное решение, которое привело к тем результатам, которые меня огорчают.

Возможно, также прошлый опыт неудач по пятницам 13го был сформирован в следствии такого не бережёного к себе отношения, где день, может быть, наполнен заботами обо всем что угодно, но только не себе. Градус напряжения нарастал, ведь мысль о мистической пятнице подогревает волнующие мысли, что день может быть полон неприятных сюрпризов. А вероятность в моменте напряжения сделать больше ошибок нарастёт.

Какие рекомендации?

Независимо от того какое мнение у вас о пятницах 13го сегодня постарайтесь:

1. Уделить внимание заботе о себе (пить каждый час водичку, делать перерывы, вовремя кушать).
2. Если есть возможность физической нагрузки, то ее использовать (это хороший способ совладать со стрессом). Йога, тренировка в зале, приседания, просто легкая зарядка.
3. Планируйте дела в соответствии с реальностью. Не нужно планировать даже в обычный день более 5-9 задач. Это то, количество задач, с которым способен справиться наш мозг, не перегружая психику, и не нарушая жизненного баланса. Даже если вы можете больше!
4. Продумайте отдых. Позаботьтесь о себе и обязательно продумайте как вы отдохнёте сегодня. Подумайте о встрече с друзьями или близкими членами семьи. Может это будет спокойный отдых с семьёй перед телевизором или активный в виде катания с горки, или танцев на дискотеке, или что-то другое. Выберите на свой вкус.

Желаю вам лёгкой пятницы, берегите себя!

Автор: Анастасия Осипова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru