Привязанность - это глубокая эмоциональная связь, которая формируется в раннем детстве между ребенком и его основными опекунами ( родителями) . Этот тип привязанности оказывает значительное влияние на то, как мы строим отношения во взрослой жизни.
Существуют три основных типа привязанности:
- Надежная привязанность
- Тревожная привязанность
- Избегающая привязанность
Стиль привязанности партнера может сильно повлиять на динамику отношений.
Вот некоторые общие модели поведения, которые можно наблюдать в парах с различными типами привязанности.
Надежная привязанность
Люди с надежной привязанностью чувствуют себя комфортно в близких отношениях.
- Оба партнера доверяют друг другу
- Они открыто общаются о своих потребностях и чувствах
- Они поддерживают друг друга
- Они готовы идти на компромиссы
- Они способны разрешать конфликты здоровым образом.
Тревожная привязанность
Люди с тревожной привязанностью часто беспокоятся о том, что их бросят или что они недостаточно хороши для своего партнера. Они могут быть очень чувствительными и эмоциональными.
- Партнер с тревожной привязанностью может быть очень требовательным и нуждающимся.
- Они могут постоянно проверять вас и искать подтверждения того, что их любят.
- Они могут ревновать или чрезмерно реагировать на незначительные события.
- Их поведение может заставить вас чувствовать себя подавленным или задушенным.
Избегающая привязанность
Люди с избегающей привязанностью чувствуют себя некомфортно в близких отношениях. Они могут дистанцироваться от своего партнера или избегать выражения своих чувств.
- Они могут быть замкнутыми и отстраненными
- Они могут избегать близости или разговоров о своих чувствах.
- Они могут дистанцироваться от вас, когда чувствуют себя перегруженными или неуверенно.
- Их поведение может заставить вас чувствовать себя одиноким или нелюбимым.
Для чего нам нужны знания о типе привязанности своего партнера. Можем рассмотреть на примере тревожной привязанности.
Вот несколько вещей, которые следует помнить, если у вашего партнера тревожная привязанность:
- Если твоя девушка с тревожным типом привязанности становится слишком агрессивной или эмоциональной, то это ее способ привлечь твое внимание. Ее чувства нередко обесценивались, а ее потребности игнорировались в родительской семье, и поэтому она так научилась реагировать агрессивно или слишком эмоционально на ситуации, которые ей напоминают детство. Она не пытается тебя напугать или унизить; она просто боится, что ты ее бросишь. Постарайся успокоить ее и понять, чего она хочет.
В таком случае хороша фраза: «Я сейчас тебя очень внимательно слушаю и пытаюсь представить, что ты чувствуешь. Скажи, что я могу для тебя сделать?» - Твой парень с тревожной привязанностью много пишет и часто просят общения, а так же болезненно реагирует на твое молчание на свои сообщения. Знай, что он делает не с целью контроля за тобой, а чтобы чувствовать себя уверенными в том, что ты в нем заинтересована. Общение помогает ему успокоиться. Договорись о той частоте твоих сообщений, которая поможет снизит тревожность твоего парня.
- Если твоя девушка/парень часто затевает ссоры без причины. Будь уверен/а он/она делает это, чтобы проверить, любишь ли ты его/ее по-прежнему. Постарайтесь не вестись на провокации и спросите своего партнера, чего на самом деле он/она хочет. См. фразу выше.
Находится в отношениях с партнером с другим стилем привязанности нелегко, но важно помнить, что вы не одиноки. Терапия для пар может быть особенно полезной для решения проблем, связанных с привязанностью.
Вы можете обратиться ко мне за помощью если Вы хотите разрешить свою трудную жизненную ситуацию Ягафарова Луиза
Я принимаю в формате индивидуальной и парной консультации.
[p]Здесь вы найдете подборки моих статей на темы:
А так же вы можете присоединиться к моим группам:
Терапевтическая группа «МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ или С&КА любовь»
Терапевтическая группа для женщин «Счастье быть СОБОЙ»
Автор: Луиза Ягафарова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru