Ученые представили, как будет выглядеть в 2050 году человек, который спит всего шесть часов в сутки, пишет издание Daily Mail. Свою 3D-модель они назвали Ханной, это 45-летняя женщина, которая с 20 лет пренебрегала сном, проводя ночи за телефоном. Хронический недосып привел к таким проблемам, как выпадение волос, образование морщин, отеки и укорочение ног.
Гротескная цифровая модель показывает, как могли бы выглядеть люди в 2050 году, если бы мы не начали высыпаться. «Ханна», созданная Bensons for Beds и экспертом по сну доктором Софи Босток, рассказывает об изменениях в нашем организме, когда мы спим всего шесть часов за ночь, — пишет издание.
Ее образ основан на результатах 19 научных исследований. Кроме того, недостаток сна вкупе с сильной усталостью негативно сказывается на гормонах, отвечающих за контроль чувства голода и насыщения, что в свою очередь приводит к значительному увеличению веса и атрофии мышечной массы.
Эксперт в области сна доктор Софи Босток отметила, что поколение Z в Британии сталкивается с настоящей «эпидемией усталости». Среднестатистический британец спит всего 6 часов и 24 минуты в сутки, и это негативно сказывается на его физическом и психическом здоровье.
Ранее эндокринолог Ирина Ленькина рассказала, что сон меньше шести часов увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Она отметила, что из-за недосыпа увеличивается аппетит, что впоследствии приводит к увеличению веса.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале