Много писать о том, сколько человеку приходится успевать в современном мире, не имеет смысла. Все это и так отлично знают. И страдают от этого тоже все – в той или иной мере.
Работа, хобби, семья, друзья, развитие (которого непременно требует общество от каждого уважающего себя человека). Сюда бы еще заботу о здоровье, ментальном и физическом. И бытовые дела, куда же без них. А часов в сутках как было всегда двадцать четыре, так и осталось.
Это тот случай, когда я искренне хочу верить, что существуют гуру тайм-менеджмента, которые все успевают, еще и отдыхать умудряются. Но большинство простых смертных сталкиваются с непреодолимыми сложностями ограниченности во времени.
Когда нам надо сделать так много, планы могут разрастаться до невероятных масштабов. При этом совсем не вписываясь в реальность наших объективных сил.
И тут хорошо, если нашей самокритике известна пощада. А если нет, то можно в какой-то момент обнаружить, как мы корим себя за то, что посвятили супер-важному делу двадцать три, а не двадцать четыре имеющихся в сутках часа.
Так и зарождается ложная идея о нашей склонности к прокрастинации.
Никто не может заниматься делами двадцать четыре на семь, успевать все и вся, при этом оставаясь счастливым и полноценно проживая эту жизнь. Очень часто нам приходится выбирать, расставлять приоритеты и принимать решения, которые могут отсрочивать достижение глобальных ценных, но не давать нам упасть от бессилия прямо здесь и сейчас.
Так, за обилием требований, предъявляемых к себе, мы можем просто не заметить, насколько нереалистичны бывают наши ожидания. А их неисполнение вменить себе в вину: не успел – значит прокрастинировал. Значит снова потратил время впустую. И неважно сколько дел ты на самом деле выполнил. План-то был куда масштабнее.
А если еще и посмел позволить себе отдохнуть – тут только посыпать голову пеплом и стараться втрое усерднее. Иначе на какие достижения вообще можно рассчитывать?
Но, разумеется, прокрастинацией это не является. И обращаться тут надо, в первую очередь, к нереалистичным ожиданиям, а не к невозможности им соответствовать.
Автор: Лозовская Елена Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru