Овес — натуральный продукт, который ценится за свои полезные свойства: он укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердца, улучшает пищеварение и помогает очищать организм. Заваривание овса в термосе — один из самых простых и удобных способов получить максимум пользы из этого продукта.
Почему термос?
Термос сохраняет тепло и помогает овсу отдать воде все свои полезные вещества. Такой метод приготовления сохраняет витамины, минералы и другие биологически активные вещества в их естественной форме.
Как заварить овес в термосе
1. Подготовьте овес:
Возьмите 2–3 столовые ложки овса в оболочке (например, овес для заваривания от Балтийского фермера). Промойте зерна под проточной водой, чтобы удалить пыль и лишние примеси.
2. Выберите термос:
Лучше всего использовать термос объемом 0,5–1 литр.
3. Заваривание:
• Засыпьте овес в термос.
• Залейте 500 мл кипятка.
• Закройте крышку термоса и дайте настояться 8–12 часов (например, на ночь).
4. Готово!
Утром процеживайте настой через сито. Зерна можно использовать повторно — залейте их водой еще раз, но настаивайте уже не более 6 часов.
Рекомендации по употреблению настоя овса
• Утро: Выпивайте 100–150 мл настоя натощак, за 30 минут до завтрака. Это запустит пищеварительную систему и обеспечит заряд энергии.
• День: Еще 100–150 мл перед обедом для поддержания работы организма.
• Вечер: Последний прием — за час до ужина, 100 мл.
Период и результаты употребления
Принимайте настой овса курсами по 2–3 недели, затем делайте перерыв на месяц. Регулярное употребление настоя помогает:
• улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
• мягко очистить организм от шлаков и токсинов;
• укрепить иммунитет;
• улучшить состояние кожи и нормализовать сон.
Вы заметите прилив сил, легкость в организме и общее улучшение самочувствия уже после нескольких дней приема!
Советы по улучшению вкуса
Если вкус настоя кажется вам слишком пресным, можно добавить:
• немного меда (после того, как настой остынет до теплого состояния);
• ломтик лимона;
• щепотку корицы для аромата.
Попробуйте натуральный овес для заваривания от Балтийского фермера — идеальный выбор для заботы о здоровье! Купить его можно по ссылке. Наслаждайтесь качественными продуктами и укрепляйте свое здоровье!