"Я изменила мужу, и теперь, после развода, не знаю, как жить дальше???“
Начала со слезами свой рассказ о себе молодая, привлекательная женщина Кира, когда пришла ко мне на консультацию.
Если вдруг это похоже и на вашу историю.
Если и вас мучают вина, стыд и страх осуждения, а главное — вопрос:
«Как теперь жить дальше? Есть ли для меня шанс начать всё сначала?», то прочитайте эту статью про моего клиента и давайте улучшим вашу ситуацию вместе.
Кира была у меня на консультациях несколько раз в течение этого года. И разрешила рассказать о себе в моём блоге.
После развода она долго не могла создать крепкие отношения.
Вместо этого у неё были короткие романы с несколькими мужчинами. Все они заканчивались через месяц-два, порой даже со скандалами и ссорами.
Кира рассказала, что ей попадались то женатые, то зависимые от алкоголя, то по возрасту младше неё мужчины, и большинству в итоге, оказывалось, не нужны были серьёзные отношения, а только близость.
Один из таких «ухажёров» даже не постеснялся оскорбить Киру несколько раз за то, что она в прошлом была замужем и изменяла мужу.
С другим встречалась дольше всех остальных, но в итоге он не смог тоже принять её прошлое и тем более, детей от первого мужа. Не готов, сказал, к такой большой ответственности.
В какой-то момент Кира поняла, что она и сама с отвращением вспоминает своё прошлое.
А больше всего неприязнь вызывали у неё воспоминания о том, как она ссорилась с мужем и из-за денег, и из-за разных взглядов на воспитание детей, и из-за того, что он слишком часто засиживался с друзьями в баре и приходил потом домой пьяный.
Помимо этого ей очень неприятно было думать, как несколько лет назад она сама под влиянием сильных эмоций решилась на измену мужу с другим мужчиной.
А потом оказалось, что любовник тоже был в серьёзных отношениях с другой женщиной, которая недавно родила от него ребёнка. Так что с Кирой он вскоре перестал встречаться.
Когда она впервые пришла ко мне на консультацию, то горько плакала из-за переполнявших её переживаний о прошлом, из-за страха будущего, что так и не сможет создать счастливую семью и останется одна.
Ей было очень обидно, что мужчины с ней так поступали.
При этом она сказала, что не проходило ни дня, чтобы она не вспоминала со стыдом и ужасом свои измены мужу и дальнейший развод.
О чём мы говорили с Кирой на самой первой консультации? С чего начать, как помочь себе в такой непростой ситуации, если и она вам знакома?
Измена — это поступок, который большинство людей склонны осуждать.
Но осуждение, даже если оно идёт от вас самой к себе же, не помогает вам двигаться вперёд. И исполнять свои мечты и цели.
Вы сейчас в точке, где боль и сожаления переплетаются с желанием всё исправить.
Важно понять: измена не делает вас плохим человеком.
Она — симптом чего-то большего. Возможно, вы чувствовали себя несчастной, обделённой вниманием, или просто не смогли справиться с какими-то своими эмоциями.
Эти причины не оправдывают ваш поступок, но помогают увидеть, где вы потеряли себя.
А значит, поняв это, вы увеличиваете шансы снова найти себя настоящую, понять, что именно вам важно в отношениях и в жизни в целом.
И теперь представьте, что вы отпускаете весь этот груз прошлого. Наверняка же, вам знакомо такое тяжёлое состояние, как у Киры?
Такое состояние, как самоосуждение, самобичевание, а ещё - постоянная мыслемешалка, а как надо было поступить по-другому?
Представьте, что вы больше не обвиняете себя каждый день, а превращаете этот опыт в важный урок.
Это значит, что вы учитесь понимать свои желания, управлять своим эмоциями и порывами. И главное - учитесь строить принципиально новые и счастливые отношения.
Только сначала их нужно выстроить с самой собой, а затем, возможно, и с другим человеком.
Как же начать это удивительное путешествие к себе?
1. Примите свою ошибку.
Это действительно больно, но важно. Скажите себе: «Я допустила ошибку, но я не обязана жить в вечном наказании».
2. Разберитесь со своими чувствами, переживаниями и эмоциями.
Вина и стыд — токсичные эмоции, если в них застрять. Они забирают ваши силы и здоровье.
Напишите письмо самой себе: опишите, что вы чувствовали тогда, что чувствуете сейчас.
Позвольте себе быть честной, открытой, искренней с самой собой. Это база для создания счастливых отношений с подходящим вам мужчиной.
3. Работайте над собой.
Измена и развод — это повод разобраться с собой глубже. Возможно, вам нужно восстановить уверенность в себе, научиться говорить о
своих желаниях или понять, как справляться с эмоциями.
Это можно сделать с помощью регулярной работы с психологом.
4. Откройтесь новым отношениям.
Пока вы не простите себя, вы будете бояться повторить прошлое. Но если в прошлом у вас были ошибки, это не значит, что вы не заслуживаете любви. Вы заслуживаете, как и любой человек.
Однако для того, чтобы по-настоящему простить себя нужно время, а также поддержка (лучше профессионального психолога).
Помните: каждый человек делает ошибки, но только от вас зависит, останетесь ли вы их заложницей или сможете извлечь из них силы для роста.
Ваш развод и ошибки — это не конец, а начало новой главы жизни!
Такой главы, в которой только от вашего желания и усилий зависит исполнится ли ваша мечта о счастливом замужестве с достойным мужчиной.
Подписывайтесь на мой канал Дзен, если хотите строить действительно здоровые отношения из состояния самодостаточности и уверенности в себе. А не из состояния жертвы, обманутой и никому не нужной.
Мы здесь, чтобы расти вместе.
Если понравилась эта статья, ставьте лайки, оставляйте комментарии.
А в моём телеграм канале вы можете прочитать небольшую статью специально для женщин 30+.
Она о том, какие ещё есть важных 3 шага, чтобы оставить в прошлом все переживания из-за разводов, измен и расставаний и создать крепкий и счастливый союз.
На всю жизнь.
С идеально подходящим вам партнёром.
Для того, чтобы рядом со своим любимым мужчиной чувствовать себя единственной и неповторимой женщиной, получать от него внимание, поддержку и заботу.
Ссылка на мой телеграм канал есть в описании моего Дзен канала.