Слива содержит клетчатку, улучшающую работу кишечника, и витамин С – защитник иммунитета. Это делает фрукт особенно полезным для людей старше 65 лет, рассказала Москве 24 врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Непереносимость сливы у людей встречается крайне редко. Диетолог отметила, что одинаково полезны и мягкие, и твердые сорта сливы. Клетчатка в этом фрукте стимулирует работу кишечника и обеспечивает естественную детоксикацию (очищение) организма.
Слива будет избавлять от запоров и поможет поддержать своевременное высвобождение содержимого кишечника.
Специалист считает это свойство продукта особенно важным для людей старше 65 лет, которые часто испытывают проблемы с работой кишечника.
Также защитить организм от ОРВИ и укрепить иммунитет поможет витамин С, которым богата слива.
Ранее нутрициолог рассказала, какие ягоды смогут побороть бессонницу, а какие стимулируют выработку коллагена.