- Ты в первый раз?
- Да…
- Как тебе повезло!!!
- ?
- Первый опыт всегда самый яркий и насыщенный, сам увидишь и почувствуешь! Если, конечно, позволишь себе)))
Так начинался мой первый опыт вхождения в мир дыхательных практик. И первым был тренинг по свободному дыханию. Это очень похоже на холотропное дыхание, но чуть мягче.
И я себе «позволил»!!!
Сначала было не совсем понятно что это?, для чего это? – играла громкая ритмичная музыка и все участники тренинга (нас было человек 20) лежа на полу, глубоко дышали под эту музыку без пауз между вдохом и выдохом. Минут через 15-20 начала кружится голова от переизбытка кислорода, затем произошел какой-то «квантовый скачок» - и душа отделилась от тела. При этом было такое ощущение, что я одновременно находился и в теле и вне его. Физическому телу совершенно не хотелось, точнее сказать не требовалось дышать. Я это явно осознавал и при этом не понимал как такое возможно. А мое астральное тело наблюдало за всем происходящим в зале с высоты – я отчетливо видел себя, лежащего на полу, видел остальных участников, которые продолжали дышать, а кто-то, испугавшись новых ощущений прекратил практику и с ужасом смотрел на происходящее вокруг. И оно не только наблюдало, оно осознавало себя и могло летать, заниматься какими то делами (из соображений этичности не буду рассказывать что я делал). Скажу только то, что перенеся фокус внимания в астральное тело, физическое переставало быть для меня актуальным и я забывал про него, но как только я вспоминал, что все таки я хозяин и физического тела – я вновь получал от тела порцию уже физических ощущений. Это длилось также минут 15-20. Это сложно описать словами – это надо прочувствовать.
И вот когда я решил вернуться к себе любимому – в момент слияния двух тел меня пробило на ха-ха. Я стал непроизвольно смеяться. Это был очень искренний и желаемый смех. Мне было просто хорошо, я был счастлив от всего произошедшего и я смеялся как ребенок, при этом не мог остановится. Сначала на меня особо не обращали внимания, т.к. выход из дыхательной практики мог быть разным – кто-то плакал, кто-то смеялся, кто-то просто лежал и осмысливал происходящее внутри и вокруг. Но спустя минут 10-15 все стали поворачивать головы в мою сторону, т.к. я не мог остановиться смеяться и смеялся все громче и заразительнее, так что некоторые участники тренинга тоже начали смеяться (наверное от моего беспомощного и одновременно счастливого вида). Так продолжалось минут 20, я постепенно успокоился, но потом еще некоторое время конвульсии смешинок давали о себе знать.
Маленькое отступление для тех, кто не в курсе – автор метода холотропного дыхания – американский психотерапевт Станислав Гроф. В начале своего пути он изучал измененное состояние сознание у пациентов при помощи ЛСД. Затем, когда ЛСД запретили и отнесли это вещество к наркотическим, он стал искать способы как достичь таких же измененных состояний сознания без наркотиков. Его поиски и закончились созданием метода холотропного дыхания, т.к. результаты - что от ЛСД, что от дыхательной практики были практически идентичны.
На следующий день тренинга ощущения были не так ярко выражены, но и задачи я там ставил для себя уже другие. Я научился дышать через разные органы и части своего тела. Очень интересный опыт был с поджелудочной железой. Я длительное время мучился опоясывающими болями в области талии- живота с левой стороны. Кто-то говорил, что это невралгия, кто-то говорил, что так дает о себе знать поджелудочная железа. Врачи не могли диагностировать причину болей. Я тогда еще не знал, что заболевание проходит несколько стадий формирования и на психогенном уровне как раз и присутствуют только симптомы заболевания без возможности подтвердить это объективными исследованиями (анализы, УЗИ и т.п.). И тем не менее – я решил «продышать» это место, представив, что это поджелудка. Пришли очень интересные образы – как будь-то железа была заключена в клетку из металлических толстых прутьев и при этом была закрыта еще и на большой амбарный замок. Металл был раскален до красна – и в моменты, когда поджелудка соприкасалась с этими раскаленными прутьями – как раз и возникали сильные болевые ощущения. Я стал дышать через эту зону в теле – и мое дыхание было сначала очень холодным, что позволило сначала остудить клетку до приемлемой температуры, а затем стало еще и упругим осязаемым (я не знаю как описать это ощущение), но именно его структурность и позволила подобрать ключ к замку и открыть клетку. И в этот момент все боли ушли! И самое интересное то, что с тех пор я ни разу не испытывал больше таких болей в этой области.