Завершающим нормативным возрастным кризисом принято считать кризис пожилого возраста.
*Про все нормативные возрастные кризисы и о том, как помочь себе прожить кризис и не поседеть читай в подборке Кризисы.
Происходят изменения в разных сферах:
- интеллектуальная - становится сложнее учиться новому, запоминать что-то, концентрировать внимание. Для пожилого возраста характера ретроактивная память - намного лучше помнятся события прошлых лет, а все, что происходит сейчас запоминается с трудом.
- эмоциональная - может возникнуть эмоциональная нестабильность, плаксивость, беспричинная грусть. Человек может плакать над старым фильмом или музыкой, горевать, когда разбивается чашка и тд. Ощущается приближение смерти. Слёзы чаще не оттого, что жаль прошлого, а жаль себя в ушедшей молодости, уходят воспоминания вместе с вещами и тд.
- моральная - сложно бывает принять новое веяние моды, искусства и тд. Старики бывают до грубости резки в критике новых веяний.
- социальная - выход на пенсию. Человек может остро переживать потерю своей значимости, уважения, которые он испытывал на работе. Многие перестают видеть перспективу в жизни и профессии, если остаются работать.
- семейные отношения - часто этот период приходится на взросление детей и их создание собственных семей. Взрослые дети становятся более самостоятельными, могут уехать в другой город, страну и тд. Появляется чувство одиночества, ненужности.
- финансовая - пенсия обычно несколько отличается от привычной заработной платы, а значит, нужно будет несколько пересмотреть траты и ввести ограничения.
- здоровье - нередко обостряются хронические заболевания, проявляются возрастные болезни, организм стареет, это чувствуется и заметно внешне. Старение ассоциируется с конечностью жизни и внешние его проявления тоже могут усиливать тревогу, ощущение безнадежности, тоски, подавленности и бессмысленности существования.
В этот период очень многое зависит от отношения человека к самому себе. Кто-то уже в 50 ощущает себя стариком и мысленно готовится к смерти, а кто-то в 90 ещё полон сил и энергии. В самооценку включается самоощущение старости.
Безусловно, это достаточно непростой этап. Социальные связи обрываются, приближение смерти ощущается на кончиках пальцев, появляется самоуничижение, чувство одиночества, ненужности, бессмысленности жизни. Человек остаётся один на один с собой, своими мыслями.
Задача этого кризиса помочь человеку адаптироваться к новым условиям, увидеть, что жизнь не кончена, несмотря на окончание трудовой деятельности, найти сферу, где он сможет почувствовать свою значимость. Найти новые социальные роли. Адаптироваться к физиологическим изменениям, принять свой возраст.
Эриксон считал, что есть два выхода из кризиса пожилого возраста. Человек либо обретает целостность и мудрость, если признаёт и принимает свой жизненный опыт, либо обретает безнадежность и крайнюю неудовлетворённость прожитой жизнью. Такие старики, по этой теории, склонны к недовольству, критике и грубости.
Такие кризисные точки мы проходим на своём жизненном пути. Если ты заметил, практически всегда кризис сопровождает изменениями в жизненных сферах и социальной среде. Важно помнить, что кризис это не плохо. Он наш друг. Он показывает нам, что старые установки, паттерны и действия больше не работают. Пора увидеть ситуацию, развернуться к самому себе, понять, что я могу делать и найти новые возможности.
Если ты чувствуешь, что не справляешься и тебе нужна помощь или консультация психолога, можешь обратиться ко мне. Буду рада быть рядом в трудный период и помочь во всем разобраться.
На сайте можно познакомиться поближе и записаться на консультацию.
А вот мой телеграм канал, там чуть больше активности и немного моей жизни.
Береги себя.