Друзья, думаю, что у каждого был тот самый момент, когда вы решились изменить свой образ жизни. Начинали питаться правильно, заниматься спортом, а потом... срыв. Одна шоколадка, один раз пропустили тренировку, и кажется, что всё рушится. Сложно вернуться обратно в режим.
Возникает разочарование и чувство вины: «Ну вот, опять не получилось». ВАЖНО ПОНИМАТЬ👇🏻
Перестройка образа жизни — не быстрый процесс, а работа на долгую перспективу.
Не ждать быстрого результата, дать себе и своему организму время на перестройку и адаптацию. Здоровые привычки требуют времени, внимания и поддержки.
Лучшее, что можно сделать: не винить себя, обнять 🫂, поддержать и просто продолжать. И найти единомышленников. Личная мотивация работает на короткой дистанции, а в долгосрок нас поддерживает окружение людей, которые идут по тому же пути, что и вы.
Думаю, что вы замечали, как легко теряется настрой, когда оказываешься в окружении людей, далеких от заботы о своем здоровье и питании?
И как приятно быть среди тех, кто поддерживает тебя на пути перемен, кто может разделить твою цель, помочь пройти этот путь с минимальными потерями и не бросить, когда будет тяжело.
Окружение становится тем самым катализатором, который помогает не сдаваться, а двигаться вперед.
—
Друзья, поделитесь, есть ли в вашем окружении люди, которые поддерживают вашу тягу к здоровому образу жизни?
#здоровье
#здоровыйобразжизни
#правильноепитание
#веганство
#вегетарианство