Некоторые проблемы в вашей жизни нужно просто обесценить. Что бы там не говорили некоторые психологи о том, что ваши проблемы - священная корова, на которую никто не смеет позариться и вам нужно их холить, лелеять и защищать от всякого даже намека на критичность. Ведь наши проблемы часть нашей, неебаца ЛИЧНОСТИ. Это полная чушь. Личность постоянно меняется и проблемы тоже.
У пятилетнего ребёнка проблема в том, что у него обида из-за того, что ему не дают весь день смотреть мультики и есть конфеты. Он на полном серьёзе считает, что это следствие того, что родители его ненавидят.
В ваших сегодняшних проблемах тоже много элемента ваших психологических искажений как и у ребёнка, грубо говоря веры в какую-то чушь.
Но обесценить нужно особым способом. Если ты боишься критики это не значит, что все должны теперь должны чувствовать вину за то, что вас критикуют и перестать вас критиковать, просто потому что вам это неприятно. С такой позицией вам по жизни пизда, мир не вокруг вас вертится.