В отчёте американского регулятора (CDC), указанно, что чрезмерное употребление алкоголя является основной предотвратимой причиной смертности в США.
Употребление алкоголя приводит к 93296 смертям в год (255 человек умирают каждый день).
Из 93 296 смертей 51 078 (54,7%) были вызваны хроническими заболеваниями, а 42 218 (45,2%) обусловлены острыми состояниями.
То есть половина смертей, связанных с употреблением алкоголя, была вызвана хроническими заболеваниями развившихся из-за длительного, хронического пьянства, а половина – внезапные случаи преждевременной гибели.
Среди лиц скончавшихся в результате употребления алкоголя, 56,1% были людьми среднего возраста (35-64 лет), 26,5% старшего ≥65 и 14,9% были молодыми людьми в возрасте 20-34 лет.
Цирроз печени, гипертония, миокардиопатия, рак (а алкоголь пусть слабый, но все же карциноген) – убивают медленно.
Самоубийство на почве злоупотребления алкоголем, отравление, передозировка или гибель в результате травмы, несчастного случая, ДТП – быстро.
Так в другом, относительно новом исследовании потерянных лет жизни в результате употребления алкоголя, было установлено, что на чрезмерное употребление алкоголя приходится 12,9% от общего числа смертей среди взрослых в возрасте от 20 до 64 лет и 20,3% смертей среди взрослых в возрасте от 20 до 49 лет.
Люди часто задают вопрос, а какое количество алкоголя можно пить без вреда для здоровья?
На бутылке с водкой имеется предупредительная надпись: «Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью».
Но что это значит «чрезмерное»?
Как обычный человек может определить, что он пьет «нормально», «умеренно» или «чрезмерно»?
На что ему ориентироваться?
На свое окружение?
А если он живёт в сильно пьющей среде? Человеку, в сильно пьющем коллективе например, может казаться, что он почти не пьет (в сравнении с другими фигурантами, которые пьют за троих, а по факту, он злоупотребляет алкоголем и тешит себя иллюзией, что «он не такой» или «у них проблемы ещё более серьезные»).
Или наоборот. Если вокруг его все абстиненты или малопьющие, то его почти любое употребление спиртных напитков может расценивается как «злоупотребление» на их фоне.
Действительно, в последнее время специалисты и исследователи говорят о том, что полностью безопасных доз алкоголя не существует.
Однако такой ответ в целом не очень информативный.
Люди знакомы с алкоголем с каменного века и нет оснований думать, что человечество в целом откажется от изготовителя и употребления спиртных напитков.
Вопрос скорее лучше переформулировать и задать его исходя из логики подхода «снижения вреда».
Сколько и как пить точно опасно?
Какой объем потребления алкоголя, с большей вероятностью вызовет проблемы со здоровьем?
Итак, год назад было опубликовано исследование, в котором приняли участие 676 участников в возрасте 70 лет (выборка представляла жителей Швеции).
Ученые персонально опросили этих пожилых людей относительно объемов их еженедельного употребления спиртных напитков. На основании полученных данных, их разделили на семь групп.
На одном конце спектра расположились абстиненты /условно почти не пьющие или малопьющие (от 0-50 г/неделю, в пересчёте на чистый спирт), а на другой, крепко пьющие и явно злоупотребление алкоголем (т.е. те, кто выпивает более 300 г/неделю – то есть примерно 0,75 литра водки / коньяка / виски).
Чрезмерное употребление алкоголя связано с ускоренным повреждением головного мозга. Данные многочисленных исследований с участием МРТ проведенные ранее, показывают, что у таких людей наблюдается уменьшение объема серого и белого вещества.
В этом исследовании для оценки влияния алкоголя на мозг также использовались современные инструментальные методы (магнитно-резонансная томография (МРТ) и диффузионно-тензорная томография (DTI)).
Так вот, у участников данного исследования, употреблявших более 250 граммов чистого алкоголя в неделю, наблюдалось истончение коры в нескольких областях мозга, включая верхнюю лобную извилину, правую прецентральную извилину и правую латеральную затылочную кору.
Нарушение целостности белого вещества и существенные изменения в структуре мозга наблюдались у тех участников, которые употребляли более 250 граммов алкоголя в неделю.
Понятно, что пожилой возраст участников и поперечный характер исследования не даёт возможность сделать однозначный вывод о причинно-следственной связи между употреблением алкоголя и изменениями в мозге.
Однако тут мы получаем некий важный ориентир. Если пить одну бутылку водки (0,5 литра или более 18 стандартных порций алкоголя) в неделю и более – с большо́й вероятностью будут происходить изменения в структуре мозга, которые можно явно обнаружить посредством современных методов исследования.
Ещё один момент, это исследование выявило нелинейную зависимость между потреблением алкоголя и изменениями в структуре мозга, т.е. некоторые люди могут не замечать неблагоприятных последствий от умеренного употребления алкоголя, а другие могут подвергаться риску даже при более низких уровнях.
© Автономов Денис, 2024
Написано по мотивам:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10914911/
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2798004
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6930a1.htm
#нейробиология
#злоупотребление_алкоголем