Любителям есть с телефоном в руках может грозить пищевое отравление, уверена нутрициолог Ольга Титова. В беседе с NEWS.ru она отметила, что сидеть с телефоном во время еды не рекомендуется не только из-за смещения фокуса внимания, но и из-за потенциальных рисков для здоровья, так как на мобильных устройствах скапливаются бактерии, которые могут вызвать различные заболевания.
Исследования показывают, что на поверхности смартфонов может находиться большое количество микробов, так как мы часто не чистим их и кладем в разных местах, где они могут контактировать с грязными поверхностями, берем грязными руками в транспорте и так далее, — предупредила Титова.
По ее словам, время, проведенное за едой с телефоном, приводит к нарушению процесса пищеварения, так как человек быстро жует, а также ест «на автомате», что зачастую приводит к нездоровым привычкам, таким как переедание. Как отметила нутрициолог, это происходит из-за того, что при внимании на экран мы можем не замечать, сколько едим, и не чувствуем насыщения. Поэтому рекомендуется не отвлекаться на гаджеты во время еды, чтобы сосредоточиться на процессе и правильно воспринимать сигналы организма и ощущать вкусы пищи.
Таким образом, основной вывод — оставить телефон в стороне во время приемов пищи для здоровья, как физического, так и психоэмоционального, и осознанно наслаждаться процессом, — заключила Титова.
Ранее врач-эндокринолог Городской клинической больницы им. В. В. Вересаева Елена Хардикова раскрыла, почему нельзя пропускать завтрак. По ее словам, завтрак предупреждает переедание в течение дня и ожирение и если организм получит необходимые калории утром, то вероятность переборщить с едой перед сном заметно снижается.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале