Чувствую себя чужой в в коллективе - такое ощущение может быть у человека с СДВГ и схемой социальной отчужденности.
В этой публикации поговорим о причинах возникновения схемы социальной отчужденности и как она проявляется на когнитивном уровне.
Чувствую себя чужой в коллективе: причины и признаки такой схемы при СДВГ
Давайте посмотрим на мысли, которые могут возникать у человека, которые могут быть индикатором наличия этой схемы:
У меня такое ощущение, как будто я гляжу на праздник через окно снаружи
Почему я выгляжу так уныло на вечеринках
По сравнению с другими я непривлекательна
Мне никак не найти места в какой-то классной компании
Может лучше вообще избегать коллективов
Люблю удаленную работу потому что можно ни с кем не общаться
Мне часто стыдно, неудобно или неловко в обществе других людей
Мне страшно, что в конце концов останусь совершенно одна
Мои навыки общения ужасны
Мне кажется я все время говорю глупости
Часто в обществе мне хочется куда-то спрятаться
❗Нередко одним из сильных источников, подпитывающих эту схему, является недиагностированный СДВГ, когда ребенок и родители не понимают, почему у него такие сложности. Есть много случаев, когда СДВГ диагностируется уже во взрослом возрасте, и только тогда человеку становятся понятны причины его отличий и особенностей.
Вот некоторые важные причины возникновения схемы
1️⃣СДВГ часто порождает у ребенка чувство отличия от коллектива: он слишком шумный, непоседливый, невнимательный или обидчивый
2️⃣Вам не с кем было разделить в детстве ваши интересы и игры
3️⃣Слишком частые переезды, смены школ
4️⃣Вы сильно страдали из-за какого-то изьяна в детстве
5️⃣Из-за гиперопеки вы делали в основном только то, что говорили родители или другие взрослые
6️⃣Был слишком большой период сильной стеснительности и застенчивости и никто не помог вам с ним справиться
✳️Безусловно есть случаи сильной компенсации, когда благодаря семье, работе и друзьям эта схема постепенно становится более гибкой и перестает значительно влиять на человека.
➡️Но, как и многие другие схемы, тесно связанные с СДВГ, гораздо чаще схема социальной отчужденности требует настойчивой, профессиональной работы с психологом.
Вывод: системное ощущение чуждости в коллективе при СДВГ может быть связано с наличием схемы социальной отчужденности
Рекомендация: море полезных идей и рекомендаций при СДВГ — в нашем новом канале СДВГид.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru