В перерывах между рабочими задачами наткнулась на статью о том, что за прошедшее десятилетие все больше людей у нас в стране страдает ожирением, и молодежь, в том числе. Кстати, в запрещенной сети я подписана на какое-то невероятное количество блогеров двадцати лет, кто весит >100.
В моем детстве я была самая полная на всю округу, но заканчивала я школу в весе до 70 кг, но никак не центнер.
В 2024 году доля жителей страны с лишним весом — 25% на 140 млн, то есть каждый четвертый борется с жирком. Это, конечно, монстроузная цифра. Но мы все понимаем, речь не только о морбидном ожирении, а вообще.
Месяц назад на улице видела школьницу, лет тринадцати, которая с упоением тянула какую-то сладкую газировку. А девочка уже была полненькой, не такой, когда юношеская полнота сама уйдет за счет вытягивания в росте, на лицо было систематическое употребление сахара. Хотелось обнять ее и предупредить, «остановись, ребенок, не повторяй моих ошибок!». На эту тему сразу думаю, какой я буду матерью. Не хочется быть истеричкой, которая говорит дочке, что у нее что-то не так (что есть «так» вообще?).
У меня есть замечательная красивая подруга чуть ниже среднего роста. И она на всю жизнь запомнила советы любимой мамы: «длинные юбки не носи», «уши прикрывай», «такие штаны тебе нельзя», а ей хотелось!
Но не будем думать о чужих детях, работаем с собой!
Отчет за день
Сегодня была шоколадка, я стыдливо не сфоткала ее, но признаться-таки решила.
И вы знаете, нет в этой шоколадке криминала, съела половину «ритер спорта» кайфанула. Решение о шоколадке было принято на этапе, когда я застопорилась на рабочих текстах, и поняла, что мне практически нужен сахар. В близлежащем ларьке не было горькой, а эта симпатичная упаковочка смотрела на меня. Со сладким у меня спокойные отношения, я могу остановиться на куске торта, а вот с пиццей такое не сработает. Если фаст-фуд, то тонна 😞
С шоколадкой было не так, к концу второй дольки почувствовала «приторную переизбыточность» и остановилась. Но увлекаться не буду, есть яблочные чипсы.
Здесь пропущены фото супа со вчера с чечевицей и индейка вечером.
Еще мне запал в душу комментарий одной из читательниц о том, что не считая калории буду переедать. Пока я не хочу все на свете взвешивать, но решила следить за весом масла для жарки и разных круп или муки для сырников. В целом я плюс-минус на глаз понимаю калорийность основных продуктов, вроде куска индейки. Но со временем может и вернусь к подсчету, пока очень не хочется, сразу мерещатся ограничения и срывы.
Купила вот такие весы для маленьких объемов. Триста рублей — всё счастье!