Здравствуйте, дорогие гости и друзья канала 👋
Сегодня прекрасный день по сравнению со вчерашним, что планировала вчера, пришлось сегодня делать. На счет произошедшего в поликлинике писать тут не буду, хочу отдельно опубликовать, здесь только отчет по питанию и активности.
Для тех, кто впервые на моем канале👇
Меня зовут Александрия, мне немного за 30. Желаю развивать канал в разных направлениях. Ваша поддержка важна для меня, и я с радостью поделюсь своим опытом в режиме онлайн♥️
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ
Исходные данные на 1 декабря:
рост 176 | вес 112 | шея 33 | грудь 110 | талия 92 | бока 114 | попа 126.
Идём к первой цели похудеть от 5 до 8 кг до НГ, и проходить не менее 10.000 шагов в день🎄
Пока меня покинуло 3.800 кг, итоги 2-ой недели похудения ниже.
13.12.2024
Во всей красе пятница 13 показала себя 🤣
✅ Завтрак. - успела только кофе выпить, а позавтракать нет.
✅ Обед. - находилась в поликлинике, в близи магазинов не оказалось, был только макдак, а там я принципиально не ем, только кофе.
✅ Ужин. - так же находилась в поликлинике.
✅ Сводка, вода, чай, кофе.
✅ Шаги.
Так как приехала очень поздно, сил на приготовление не имела, попила чаю и легла спать.
14.12.2024
✅ Завтрак.
✅ Обед.
✅ Ужин.
✅ Сводка, вода, чай, кофе.
✅ Йога.
✅ Шаги.
Исходные данные на 1 декабря:
рост 176 | вес 112 | шея 33 | грудь 110 | талия 92 | бока 114 | попа 126.
Итоги недели, 7 декабря:
рост 176 | вес 108.2 | шея 33 | грудь 109 | талия 92 | бока 112 | попа 126.
Минус 3.800 кг
Итоги второй недели, 14 декабря:
рост 176 | вес 105.9 | шея 33 | грудь 110 | талия 91.6 | бока 111.5 | попа 125.
Минус 2.300 кг
Итог за 14 дней - 6.100 кг
Меняю цель, теперь хочу до НГ увидеть на весах не 3-х значную цифру, а 2-х.
Я очень довольна результатами, складывается такое чувство что я ранее ела тазиками, в общем идем дальше медленно но верно.
Еще заметила, передвигаться стала гораздо быстрее. Итак, до НГ осталось 17 дней, интересно возможно ли похудеть еще на 6.000 кг. Думаю массаж однозначно необходим, а то кожа обвиснет 1000%.
Благодарю за внимание к моей статье, и всех, кто поддерживает меня огромное СПАСИБО♥️. Подписывайтесь, приглашайте своих друзей и знакомых, лайки, комментарии и прочие активности приветствуются! 😉