Да, так думают многие после 40 лет:
«Уже ничего не изменишь»
«В моем возрасте профессию не меняют»
«Я всю жизнь боялась летать на самолете, что уже мне осталось, без него проживу»
«Я всегда дрожала даже перед выходом к доске еще в школе, это моя особенность».
И т.д.
Это не особенность, и не «что-то врожденное», и жизнь у вас еще долгая. Точно хотите просидеть на нелюбимой работе, дрожа от страха обо всем, завидуя тем, кто уверенно себя чувствует? Вы просто где- то научились так реагировать и так себя вести. Скорее всего, в далеком детстве. Переучиться можно в любом возрасте. Метод ДПДГ, которым я работаю, эффективно в этом может помочь.
В последнее время ко мне приходит все больше тревожных мам, возрастом за 45. Приходят тревожные и гиперопекающие- уходят спокойные и убирающие свой контроль. Жизнь полностью меняется, когда на ситуацию/проблему начинаешь смотреть глазами спокойного человека.
Мама (за 45)- учительница. Стаж больше 25 лет. Дочь подросток. Получается, что кроме своего, еще «чужих» детей половина школы. Да и «чужими» я их называю, не она. Потому что, когда учитель души не чает в своей профессии, то все дети «свои».
- Я все воспринимаю близко к сердцу!
- Мне сложно с подростками, я часто обижаюсь на них. А они же дети. Хочу научиться по- другому.
-Страшно, что обо мне подумают.
- После каждого родительского собрания я болею.
- Все свои годы работы я боюсь, что на открытых уроках у меня что-то не получится.
- Боюсь разговаривать с начальством.
- Вообще говорить боюсь! Да, все время говорю на работе и боюсь.
- Я даже понимаю, что я очень строгий учитель оттого, что я сильно тревожная.
- Я жутко боюсь летать на самолетах! А мне в отпуск лететь через 10 дней. Я и не знаю, что делать!
И, конечно же, отношения с ребенком- подростком у такой тревожной мамы- педагога тоже не ладились. Постоянный контроль и опека мешали ребенку нормально развиваться.
Тревожность- это привычка. Чтобы заменить ее на другую, всегда требуется 2 месяца (минимум).
Что мы с клиенткой сделали за эти два месяца?
Первым делом за одно занятие убрали страх полетов. И все, человек спокойно и счастливо (первый раз в жизни спокойно) полетел в отпуск. Отдохнул и получил удовольствие.
Дальше:
- Ушла злость на родителей в чате, стала спокойно реагировать.
- Ушло отвращение от работы
-Ушла постоянная прокрастинация
- Стала мягче и спокойнее на работе, изменились отношения с учениками
- Дети стали рассказывать родителям, что на уроки к моей клиентке «ходят с удовольствием и им все интересно». Отношения с детьми в школе стали «душевнее».
- Перестали болеть суставы на пальцах
- «Абсолютная тишина внутри» на массовых мероприятиях, которые раньше вызывали тревогу и страх.
- Перестала бояться отстаивать свое мнение.
- Дочь стала увереннее, стала сама вникать в уроки, в школу ходить с удовольствием. Начала сама поднимать руку на уроке и выходить к доске. Стала больше общаться с родителями.
Если вы понимаете, что ваша тревожность мешает и вам, и вашему ребенку, пишите «Хочу на диагностику», найду причины, узнаете пути решения проблемы.
В неделю беру не больше 3 человек.
Татьяна Бурым- профессиональный детский психолог
Написать в Вотсап
Написать в Телеграмм
