Сегодня мы поговорим о едва заметных признаках, которые могут указывать на наличие недиагностированного диабета. Возможно, вы и сами замечали их у себя, но стоит ли беспокоиться?
Каждый четвёртый взрослый человек, страдающий диабетом, даже не подозревает о своём заболевании. Если выявить его на ранней стадии, можно предотвратить множество проблем, о которых мы поговорим в конце этого материала. К концу вы будете точно знать, на что обращать внимание, чтобы контролировать своё здоровье.
Что же такое диабет?
Говоря простым языком, это состояние, при котором организм не может контролировать уровень сахара в крови.
Обычно уровень сахара контролируется гормоном инсулином, который переносит сахар из крови в клетки, где он используется для получения энергии. Но при диабете либо поджелудочная железа перестаёт вырабатывать инсулин (диабет 1 типа), либо клетки становятся устойчивыми к инсулину (диабет 2 типа). В обоих случаях сахар накапливается в крови, вызывая необратимые повреждения сосудов, нервов и органов.
Поскольку диабет 2 типа является наиболее распространённым, мы сосредоточимся именно на нём в этом материале.
Итак, давайте приступим.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4], [5], [6]
1. Полиурия
Один из самых распространённых признаков диабета — это частое мочеиспускание, которое также называют полиурией. Часто пациенты говорят, что это особенно заметно в ночное время, когда они несколько раз просыпаются, чтобы сходить в туалет.
Это происходит из-за того, что при повышении уровня сахара в крови почкам приходится работать активнее, чтобы отфильтровать и усвоить избыток глюкозы. В какой-то момент почки не справляются с нагрузкой, и избыток глюкозы попадает в мочу, унося с собой воду. Это приводит не только к учащённому мочеиспусканию, но и к состоянию обезвоживания и повышенной жажде.
Получается замкнутый круг: больше ходишь в туалет — больше пьёшь, и, как вы наверно догадываетесь, попытки утолить жажду сладкими напитками только ухудшают ситуацию.
2. Черный акантоз
Это состояние кожи, при котором на задней поверхности шеи, в подмышечных впадинах и паховой области появляются тёмные бархатистые пятна. В большинстве случаев их появление связано с инсулинорезистентностью. Это значит, что клетки вашего организма перестают реагировать на нормальный уровень инсулина, и поджелудочная железа начинает вырабатывать его больше.
Когда уровень инсулина повышается, он активирует рецепторы инсулиноподобного фактора роста в коже, стимулируя рост клеток, таких как кератиноциты и фибробласты, особенно в местах с повышенным трением, например, в подмышках. В результате кожа становится толще и темнее.
Если вы заметили подобные изменения, это может быть ранним признаком диабета.
3. Метки на коже
Ещё один момент, который стоит учесть, — это появление кожных меток. Они могут возникать в местах, где кожа образует складки, например, на шее, в подмышечных впадинах и в паховой области. Хотя сами по себе эти метки обычно не представляют опасности, их большое количество может указывать на резистентность к инсулину.
Вы также можете почитать статью: "Врачи назвали 10 причин есть черный перец ежедневно", которая доступна только в моем закрытом сообществе.
4. Инфекции
Диабет создаёт благоприятные условия для размножения бактерий и грибков, поскольку высокий уровень сахара в крови служит питательной средой для этих микроорганизмов, способствуя их росту и распространению.
Кроме того, постоянное повышение уровня сахара в крови ослабляет иммунную систему, что может привести к появлению на коже гнойников и грибковых инфекций.
Помните, что избыток глюкозы выводится из организма с мочой? Это одна из причин, почему у людей с диабетом повышается риск развития инфекций мочевыводящих путей, причём это касается как мужчин, так и женщин.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
5. Диабетический синдром скованности рук
Для начала давайте проведём небольшой тест.
Сложите ладони вместе, будто собираетесь молиться. Если ваши пальцы не могут полностью выпрямиться или ладони не соприкасаются, это ненормально.
Это может быть вызвано диабетической нейропатией и напрямую связано с высоким уровнем сахара в крови. Избыток сахара на самом деле связывается с белками вашей кожи и сухожилий в процессе, называемом «гликозилированием». Запомните этот термин, потому что позже мы ещё поговорим о нём.
Мягкие ткани ваших рук могут стать жёсткими и болезненными. Кисть может стать толстой и менее гибкой, что ограничивает диапазон движений.
Врачи неоднократно рассказывают про случаи, когда к ним обращаются пациенты с болью и скованностью в руках. По рентгеновскому снимку их суставы выглядят совершенно нормально, без признаков артрита, а боль и скованность возникают из-за недиагностированного диабета.
6. «Палец на спусковом крючке» и «замороженное плечо»
Ещё одна распространённая проблема, которая может быть связана с сахарным диабетом, известна как «палец на спусковом крючке». Это состояние возникает, когда воспаляется одно из сухожилий, отвечающих за сгибание пальца. В результате пациенты часто не могут полностью разогнуть пальцы, а при попытке сделать это слышат щелчок, когда палец возвращается в нормальное положение.
Такое название состояние получило из-за характерного звука, который можно услышать при попытке разогнуть палец. Это происходит из-за гликозилирования сухожилия, которое ухудшает его способность плавно скользить.
При осмотре пациента с пальцем на спусковом крючке врачи обычно обнаруживают опухоль в области первой складки.
Аналогичное состояние может возникнуть и в плечевом суставе, известное как адгезивный капсулит или «замороженное плечо». Это может вызвать сильную боль и скованность, которые могут длиться годами.
Помимо суставов и сухожилий, сахарный диабет может оказать серьёзное влияние на нервную систему.
7. Нейропатия
Повышенный уровень сахара в крови может быть опасен для нервов и крошечных кровеносных сосудов, которые обеспечивают их питательными веществами и кислородом. Когда нервы повреждаются, вы можете испытывать онемение, покалывание или боль, особенно в руках и ногах. Это состояние называется нейропатией.
Вы можете подумать: «Ну, онемение рук и ног — это не так уж и плохо», но вы не осознаёте, насколько важны эти нервы, пока они не перестают работать должным образом. Нейропатия может быть серьёзной и влиять на вашу способность ходить и двигаться.
На самом деле, диабетическая нейропатия может изменить вашу походку, что приводит к неправильному распределению веса на ноги, что явно не полезно для здоровья.
Что ещё хуже, у людей также снижается приток крови к стопам и замедляется заживление ран из-за диабета. Это скользкий путь, который со временем приводит к резким структурным изменениям стопы.
8. Стопа Шарко
Как итог: стопа Шарко. Это когда свод стопы полностью разрушен, и теперь она напоминает качающуюся подошву. Это классический случай, и на самом деле это не займёт много времени.
На первом рентгеновском снимке стопа может выглядеть вполне нормально, но всего через 10 месяцев форма стопы человека способна полностью измениться, но многие люди со стопой Шарко не жалуются на боль, а зря, ведь на самом деле это говорит о том, насколько серьёзным может быть повреждение нервов при диабете.
Раз уж мы заговорили о ногах, знаете ли вы, что диабет является основной причиной нетравматичных ампутаций?
9. Инфекция диабетической стопы
Люди с нейропатией могут легко поранить ноги, не замечая этого, а высокий уровень сахара в крови ослабляет иммунную систему.
Плохой кровоток создаёт идеальную среду для размножения бактерий.
Врачи рассказывают о случае с одним пациентом с высокой температурой. У него диагностировали сепсис, и он был госпитализирован.
Когда его осмотрел, то обнаружили инфекцию в нижней части стопы. Прямо в центре раны была крошечная скоба. Он понятия не имел, что у него что-то не в порядке с ногой. Он не только не почувствовал, как скоба вонзилась ему в ногу, но даже не подозревал о серьёзной инфекции. Любой другой на его месте закричал бы от боли и обратился в больницу гораздо раньше. К сожалению, это не редкость.
Во время пребывания в больнице травма стопы может привести к образованию язвы, в которую может попасть инфекция. Эта инфекция может распространиться на кость и в тяжёлых случаях привести к ампутации. Вот почему всем, кто страдает сахарным диабетом, важно каждый день проверять свои ноги на наличие порезов, волдырей или проблем с ногтями.
10. Гастропарез
Диабет поражает не только нервные окончания в ногах. Он также может замедлить работу пищеварительной системы, вызывая состояние, известное как гастропарез.
Повреждение нервов, контролирующих работу желудка, приводит к замедлению его опорожнения. Это может вызвать вздутие живота, тошноту и рвоту. Это затрудняет планирование приёма пищи и может привести к скачкам уровня глюкозы в крови из-за задержки усвоения углеводов.
В прошлом врачи определяли диабет, пробуя мочу пациентов на вкус, чтобы проверить её сладость. К счастью, с тех пор многое изменилось. Сегодня диагностика диабета стала проще, и лучшим тестом для его определения является анализ на уровень гемоглобина A1C. Этот тест показывает средний уровень сахара в крови за определённый период времени.
Вот как это работает. Гемоглобин в эритроцитах со временем подвергается гликозилированию, то есть сахар буквально прикрепляется к гемоглобину. Чем выше уровень сахара в крови, тем активнее происходит этот процесс. Измеряя уровень гликозилированного гемоглобина, мы можем определить средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Это отражает типичный срок жизни ваших красных кровяных телец.
Это очень полезно, потому что уровень сахара в крови может сильно колебаться в течение дня в зависимости от того, что вы едите и насколько активны.
Важно помнить, что анализ на уровень гемоглобина A1C гораздо информативнее, чем случайный анализ крови на уровень глюкозы, поскольку он даёт среднее значение.
Уровень гемоглобина A1C 6,5 или выше указывает на диабет, поэтому всем, у кого есть симптомы, следует немедленно пройти тестирование. Но как быть с остальными?
Существует множество мнений на этот счёт, но авторитетные эксперты рекомендуют всем сдавать анализы на уровень гемоглобина A1C не реже одного раза в три года.
Выводы и способы профилактики диабета
Если вам 35 лет и старше, стоит задуматься о том, чтобы начать заботиться о своём здоровье раньше или чаще проверять уровень сахара в крови, если у вас есть факторы риска.
Да, правильное питание кажется сложной затеей, особенно если вы начитаетесь в интернете множество советов, но помните об этих четырёх принципах: ешьте больше клетчатки, сложных углеводов, меньше сахара и полуфабрикатов. Физические упражнения также очень важны, и вам нужно заниматься как кардио, так и силовыми тренировками. Это поможет вам поддерживать здоровый вес.
Это также снижает риск развития диабета. Если вы курите, самое время бросить. Диабет в современном мире можно контролировать, но в идеале его не допустить. Если он всё же разовьётся, лучше выявить его как можно раньше.
Если вы заметили какие-либо из признаков, которые мы обсуждали сегодня, или если вам больше 35 лет и вы никогда не проходили обследование, не ждите. Обратитесь к своему врачу.
Если вам понравился этот материал и вы узнали что-то новое, пожалуйста, не забудьте поставить лайк и поделиться им с друзьями. Спасибо, что дочитали до конца, увидимся в новых публикациях! На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей.
Что еще можно почитать
Важно помнить
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.