Готовые блюда, пицца и газировка усиливают процесс старения организма, рассказал «Радио 1» врач-гериатр, геронтолог Валерий Новоселов. По его словам, эти продукты содержат большое количество углеводов, что плохо отражается на здоровье.
Газированные напитки — это избыточное количество углеводов, то есть сахара. Соответственно, их точно нельзя отнести к здоровому питью или к здоровой пище. К тому же это короткие углеводы, которые быстро усваиваются, и никому ничего хорошего не дадут. Если говорить о пицце и блюдах быстрого приготовления, то это более дешевое питание, и там идет экономия на здоровых продуктах, — отметил эксперт.
Чтобы не стареть, геронтолог советует питаться более сбалансированно. Кроме рациона также стоит обратить внимание на образ жизни.
Если мы не будем двигаться, будем постоянно переедать, то состаримся быстрее. У нас быстрее возникнут возрастные заболевания, и, соответственно, риск потерять эту жизнь гораздо выше, чем у человека, который ведет здоровый образ жизни, — добавил врач.
Ранее китайские ученые проанализировали генетические данные более 2,3 млн европейцев и пришли к выводу, что психическое благополучие является наиболее важным аспектом здорового старения и продолжительности жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behaviour, утверждается, что богатство при этом не является ключом к счастливой старости.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале