Всем доброго времени суток, в данном топе я поделюсь с вами своими 3 советами, с помощью которых я не набирал жир к новому году и в новогодние праздники. И так приступим.
СОВЕТ №1
Запаситесь белковыми продуктами.
Я предпочитаю продукты, которые не портятся, такие как:
Все эти продукты отлично насыщают организм и с ними худеть будет намного легче.
Ну а мы идем дальше....
СОВЕТ №2
Приготовьте себе перед праздниками белковые перекусы.
У вас не уйдет много времени на готовку легкой запеканки или кексов в основе которых творог, греческие йогурты, яйца и немного муки, я готовлю такие перекусы на пару дней вперед и ем их после тренировки.
СОВЕТ №3
Уделите буквально час вашего времени обычной прогулке в спокойном темпе.
Если же у вас очень плотный график и нету даже свободного часа, то просто больше двигайтесь, начните ходить на работу и с работы пешком, ходите в магазин самостоятельно, а не заказывайте продукты, поверьте отказ от простого принесет вам свои плоды.
Я начал с того, что просто отказался от транспорта и начал ходить на работу пешком, до зала - пешком, а так же перестал заказывать продукты и хожу сам за продуктами.
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, тут вы найдете много интересного для себя.
#фитнес
#Советы для похудения
#спорт