Современные родители очень трепетно относятся к воспитанию детей – читают книги, блоги, покупают вебинары известных психотерапевтов и нейропсихологов. С одной стороны, такое обилие информации помогает, но с другой – пугает. Столькому нужно научить ребёнка, столько всего объяснить! Кажется, для этого нужна целая вечность.
Мы решили немножко облегчить жизнь мамам и папам и выделили 7 основных навыков, которые важны для детей. В этой статье рассказываем о навыке выстраивать и отстаивать свои границы.
Личные границы – это осознание ребёнком того, как с ним можно и как нельзя поступать. Что-то вроде списка правил. У каждого человека они свои. Например, кто-то любит обниматься при знакомстве, а кто-то категорически против этого.
Человек, который умеет защищать свои границы, может сказать другим «нет» и не чувствовать при этом вину.
Зачем нужно отстаивать границы
Люди легко считывают умение и неумение отстаивать границы. Как только они понимают, что кто-то не умеет отказывать, старается быть во всём удобным, они начинают этим пользоваться. Сам же человек при этом ощущает жуткий дискомфорт, но не может сказать «нет».
Умение отстаивать свои границы помогает ребёнку:
- Строить здоровые отношения – с друзьями, а в дальнейшем с любимыми и с коллегами. С любыми людьми.
- Осознавать, что его чувства и эмоции важны.
- Не допускать грубого отношения к себе.
- Быть независимым от чужого мнения.
- Чувствовать себя значимым.
- Защищаться от манипуляций.
- Достигать большего.
Как научить ребёнка отстаивать свои границы
Чтобы ребёнок осознал важность своих границ, родителям нужно показывать уважение к ним.
Бесполезно говорить об умении постоять за себя, если потом родители сами же нарушают детские границы: обнимают ребёнка, когда он не хочет, заставляют надевать нелюбимую футболку, проверяют, кому и что он пишет в телефоне, грубят.
Вот как можно показать ребёнку, что его границы важны:
1. Обнимать и целовать ребёнка только тогда, когда он на это согласен. Даже если поцелуй на ночь – любимая традиция мамы и папы, не нужно чмокать ребёнка, который прячется под одеяло и кричит «не хочу». Так вы покажете малышу, что только он может решать, кто и когда прикасается к его телу.
Если любимая бабушка хочет затискать внука на прощание, а он против – не нужно заставлять или демонстративно расстраиваться. Ребёнок имеет право не разрешать себя трогать. Наоборот, он молодец: не даёт нарушать свои границы, даже чтобы угодить близкому человеку.
2. Разрешать распоряжаться игрушками. Если ребёнку подарили игрушку, он решает, что с ней делать дальше. То есть её можно передарить, покрасить, одолжить другу. Кукле можно постричь волосы или нарисовать усы. Решать должен хозяин игрушки, а это – ребёнок.
Тут же возникает вопрос: как тогда научить ребёнка беречь свои вещи. Не нужно покупать новую барби, если дочка испортила старой причёску – так она увидит последствия и будет думать о них прежде, чем портить другую игрушку.
3. Входить в комнату только после стука. Даже если ребёнку всего два, его комната – это его пространство и нужно стучать перед тем, как туда войти.
4. Не заставлять есть, когда не хочется. «Съешь суп, а потом получишь конфету», «Давай ещё ложечку за маму», «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь» – всё это примеры пищевого насилия и нарушения границ ребёнка. Когда он захочет есть, обязательно поест. И если съедает всего ложку супа, а не целую миску, значит ложки достаточно. Например, дети могут плохо есть, если в этот день потратили мало энергии – не гуляли, не занимались спортом.
Психолог Вика Дмитриева в книге «Это же ребёнок» пишет: «Порция, которой реально наедается ребёнок после 2,5–3 лет, равняется (по размеру) примерно половине котлеты + одной столовой ложке пюре».
5. Позволять принимать решения. Даже маленькому ребёнку можно доверять простые решения, которые будут помогать ему ощущать свою важность:
- Пойти гулять или остаться дома
- Куда сходить в выходные
- Во что играть
- Что надеть в садик
- Какой мультик смотреть
- Что нарисовать для бабушки и дедушки
- Что съесть на завтрак
Как тренировать защиту личных границ в LES ART Resort
Если вы приехали на выходные в LES ART Resort, ребёнок может сам выбрать блюда на завтрак, обед и ужин, может выбрать чем заняться: побегать на игровой площадке или покормить оленят, испечь пиццу на мастер-классе или поплавать в бассейне, поиграть в компьютерную игру или повеселиться с командой анимации.
В нашем отеле отдыхает много семей с детьми. Новые знакомства для ребенка - это хорошая тренировка по выстраиванию коммуникации и своих границ в новых отношениях.
Человек, который с детства осознал важность личных границ и научился их защищать, имеет больше шансов вырасти счастливым. Он не допустит плохого обращения с собой: не позволит кричать на себя, не позволит знакомым пользоваться собой в их интересах, сможет распознавать приёмы манипуляций на работе и в личной жизни, не будет зависим от чужого мнения. Помощь родителей в развитии этого навыка сложно переоценить.
Другие статьи по этой теме:
Навык 1. Творческое мышление
Навык 2. Умение работать в команде
Навык 3. Уверенность в себе
Источники: