Нехватка витамина D чаще всего встречается у детей, пожилых людей и беременных женщин. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
По ее словам, витамин D прежде всего необходим для здоровья костной системы, а его дефицит может приводить к нарушению минерализации костей. Это особенно актуально для детей: они быстро растут, не всегда правильно питаются, поэтому в некоторых случаях им могут понадобиться дополнительные дозы витамина. Аналогичная ситуация и с беременными женщинами – они также в группе риска.
У пожилых дефицит витамина D связан с тем, что из-за каких-то воспалительных заболеваний у них нарушается всасывание этого вещества в кишечнике. К тому же некоторые возрастные люди мало бывают на открытом воздухе. То есть у них меньше природная инсоляция.
Нехватка витамина D поначалу часто проявляется общим недомоганием, но, если вовремя не принять меры, может привести к серьезным нарушениям – рахиту у детей, размягчению костей и остеопорозу у взрослых.
Доктор советует при появлении таких симптомов обратиться к специалисту, который на основе анализов сможет выяснить, есть ли дефицит витамина D.
Ранее диетолог рассказала, что разнообразное питание способно заменить дорогие БАДы с витаминами А, D и В12.