Многие путают самооценку с самоуважением. Ставят между ними знак равенства. А меж тем это совершенно разные вещи.
Самооценка должна быть не высокой и не низкой, а адекватной.
А самоуважение просто должно быть.
В жизни нередко можно наблюдать завышенную самооценку вместе с полным отсутствием самоуважения. Самый яркий пример – романтические отношения, где в начале девушка ведёт себя, как недостижимая звезда, которую нужно долго и упорно добиваться, и тогда она, может быть, снизойдёт. Но проходит немного времени, кавалер по каким-то своим соображениям включает заднюю, и наша звёздная особа начинает сама бегать за ним, делать всё, чтобы вернуть его расположение.
«Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть», а потом и «невозможно избавиться» – как раз про это.
Самооценка не может существовать сама по себе и болтаться в воздухе, она обязательно должна на что-то опираться. Эта опора – чёткое понимание, где ты находишься по сравнению с другими людьми вообще и представителями твоей референтной группы, в частности. На какой отметке шкалы ты располагаешься по своим реальным достижениям, способностям, возможностям и объективным характеристикам, которым обладаешь. Поэтому, когда некоторые психологи в сети или на консультациях из популистских соображений призывают людей поднимать свою самооценку, они тем самым большинству делают только хуже. По сути, они учат искажать реальность и терять с ней связь.
Какой смысл внушать себе «я - самая обаятельная и привлекательная», если это не так? Чтобы что – все вокруг прониклись и поверили? Но они же не слепые, и с головой дружат. Думать, что можно внушить другим нужные убеждения относительно себя – это страдать комплексом Бога.
Нет, если объективно мы в чём-то выше среднего, но считаем себя никчёмными неудачниками, самооценку, конечно, нужно подтягивать. Но лишь до реальной отметки, а не отпускать её в небеса, как воздушного змея.
Чаще же в наше время бывает наоборот – человек ничего из себя не представляет, но самооценка у него размером с Останкинскую башню!
И если она неадекватно высокая, её обладатель всё время замахивается на то, что ему не по силам.
Стоит различать самооценку и веру в себя. Первая - про настоящее, т.е. как бы уже свершившийся факт, а вторая - про будущее, потенциальную возможность. Верить, что, если ты будешь учиться, развиваться и совершенствоваться, то сможешь достичь желаемого - это нормально. Ненормально решать, что ты УЖЕ такой, и поэтому можешь себе позволить. Это как если бы начинающий спортсмен решил, что ему по силам поднять штангу весом 100 килограмм, хотя ему пока доступны лишь 30.
В спорте такие ошибки бывают фатальными, но в обычной жизни завышенная самооценка тоже сильно вредит.
Считая себя дюже умным, человек начинает спорить и возражать по каждому поводу, раздавать непрошенные советы и учить других жизни. Чем невероятно раздражает окружающих.
Выпускник вуза, впервые выходящий на рынок труда, мнит себя ценным специалистом и запрашивает зарплату на уровне руководителя отдела со стажем 10+ лет. Работодатели впадают в шок от таких аппетитов и тихо сливаются.
Возомнив себя экспертом в каком-то вопросе, человек начинает давать оценки и советы реальным экспертам, поэтому его банят в Сети, от него пятятся в оффлайне или тихонько посмеиваются за его спиной. Двери перед ним закрываются.
Накачав свою самооценку аффирмациями, мы всегда рискуем потерять уважение со стороны других людей и стать посмешищем. Кроме того, будучи искусственно поднятой и ни на что не опирающейся, она становится очень уязвимой и шатается от любого дуновения.
Но самое главное - отрицая или искажая реальность, мы закрываем для себя возможности что-то с этим сделать.
Если видеть в зеркале стройного красавца при своих 120 кг, станешь заложником своего веса.
Если думать, что ты такой же крутой спец, как твои коллеги, закроешь для себя возможности развития и будешь вечно недоволен, что тебя обходят при повышениях.
Если мнить себя невероятно ценным призом без явных на то оснований, планка требований к потенциальному партнёру будет сильно завышена, и такой конфликт между «могу» и «хочу» создаст вакуум в личной жизни.
Поэтому честность с самими собой и дружба с реальностью – нам в помощь! Только научившись видеть даже самую неприглядную картинку без ретуши, с ней можно начать что-то делать. В практической плоскости, а не в своей голове.
И вот тут нам как раз не обойтись без самоуважения. В каком бы сложном положении мы сейчас не находились, оно не должно страдать. Уважение к себе – это уважение к собственной личности, которое не зависит ни от внешних данных, ни от профессионального статуса, ни от количества денег, ни от того, что на нас надето. А для верующих людей - отношение к себе, как к творению Бога. Поэтому, какие бы испытания нам не выпали, мы не должны унижаться, заискивать и приносить себя в жертву, терпеть плохое к себе отношение, опускаться до низких поступков, посыпать свою голову пеплом и гнобить себя. Иначе это будет предательством себя, от которого разрушается личность, восстановить которую бывает очень непросто.
Когда мы теряем всё, и наша самооценка на нуле, уважение к себе - единственное, что мы не должны потерять. Это внутренний стержень, который распрямляет нам спину и не позволяет по отношению к нам вести себя недостойно ни нам самим, ни другим.
Самоуважения вам и дружбы с реальностью, дорогие читатели!
Галина Бобкова, карьерный психолог/консультант, профориентолог
Сайт: www.ccgb.ru
Соцсети и каналы: