Во время беременности, интимные отношения сведены к минимуму, и как только гинеколог разрешает возвращаться к сексуальной жизни после родов, пара надеется, что сейчас страсть и интимные отношения разгорятся с новой силой... Но этого часто не происходит - то нет сил, то желания, то времени - то всего вместе. Что же на самом деле происходит после родов?
В первую очередь у женщин гормональная перестройка организма после родов.
Падает уровень эстрогенов и прогестерона, которые отвечают за сексуальное влечение.
Нередко развивается постродовая депрессия, которая также не способствует желанию близости.
Вот несколько рекомендаций для улучшения ситуации:
1) Обратитесь к врачу, чтобы исключить или вылечить постродовые осложнения, гормональные проблемы.
2) Восстановите связь со своим телом. Спорт, расслабляющие ванны помогут вам чувствовать себя более желанной и сексуальной
3) Сохраняйте эмоциональную близость с партнером, бережно относитесь к вашим отношениям.
4) Устраивайте себе вечера свиданий, отдавайте ребенка на это время родителям.
5) Не забывайте о внешности. Ухоженная прическа, макияж, красивое белье.
6) Не торопитесь сразу вернуться к полноценной интимной жизни, можно начать с поцелуев, ласк. Пусть проснется чувственность.
7) Разговаривайте с партнером. Понимать друг друга очень важно.
8) Саморазвитие даст новые знания, поднимет самооценку, поднимет свою значимость.
9) Не ругайте себя, если не все сразу получается. Процесс восстановления не быстрый.
10) При необходимости используйте помощь специалиста психолога.
