Кризис середины жизни

Что такое кризис середины жизни?

Чаще всего там вопрос не в психическом, а в духовном. В какой-то то момент наступает экзистенциальное разочарование в жизни.

Если есть еще одна но пламенная цель, например, " выйти замуж", "раскрутить свой успешный бизнес", "заработать миллиард", "родить не меньше трех детей", "дать старт успешному ребенку (сыну)", то еще добавляется зацикленность на этой теме.

Экзистенциальный кризис то он хоть тихий, а если у него еще и появляется квинтэссенция в виде цели, которая чет не очень осуществляется, то мы ловим сразу три проблемы:

-гиперинтецию (зацикленность на одной цели),

-пирамидальные ценность (главное - одно, все остальное не сравнимо по ценности, если этого нет, то жизнь не сложилась),

-ноогенную фрустрацию (духовная, пустота, утрата смысла жизни).

Вот из этого конструктора и собирается, отличный кризис середины жизни.

Можно и без гиперинтенции, но будет уже не так забористо.

Что делаем в терапии?

Признаем, что человек находится в том возрасте, когда какие-то то важные эиапы жизни завершены.

Подводим итоги смотрим, что получилось упрочить, создать, сделать и смотрим чему может быть посвящена вторая половина жизни.

Что из того, что было сделано в первой половине жизни может быть взято во вторую, а от чего можно отказаться?

Надо признать, что мы в любом случае будем на этом пути с чем-то прощаться. Иногда с хорошим. И только так можно развернуться лицом к чему-то новому, более подходящему на этом этапе жизни.

Для этого придётся выбирать, но выбирать понимая "кто я" и "кем я должен стать". Кем я могу, должен и буду, то есть те задачи, которые теперь перед человеком стоят. Не то, что жизнь ему должна, а на что он сам будет откликаться и что берет на себя как отклик на те вопросы, которые ставит жизнь.

Уже поняли, в чем тут может быть проблема?)

Важно не упустить проблему самоидентификации клиента. А то он выберет не то, что его, а что по мнению его мамы подходит людям его возраста. Навряд ли это поможет прожить этот кризис .

Уметь отказываться - это ключевая вещь на данном этапе. Это не менее важный навык, чем умение брать, требовать, справляться, давать.

Умение отказываться, становится все более важным, когда человек движется по жизни в среднем возрасте.

Таким образом, пересмотрев цели, поняв свои нынешние задачи, закрыв за чем-то дверь и отпустив это, повернувшись к новому можно выйти из этого кризиса.

Автор: Новикова Ульяна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru