Между интроверсией и экстроверсией. Путешествие к самопониманию

Думаю, вы предполагаете кто вы, экстраверт или интроверт. Оказывается, многие ошибаются! А такие ошибки могут способствовать неправильным выводам о себе, действиям, которые приводят к стрессам.

Понятия экстра и интроверсии отражают разные способы взаимодействия с окружающими людьми, с миром. Экстравертам важны люди, общение, они активны и позитивны, более эффективно реализуются в коллективах.
Интроверту тяжелее выдерживать большой объем общения с разными людьми. Тусовке он предпочтет одного-двух интересных ему людей и хорошую книгу.

[p]Мы уникальны

На самом деле не бывает стопроцентных экстравертов или интровертов. Мы, как правило, находим своё собственное место на этой шкале. В нас, в своей уникальной пропорции, проявляются и те и другие качества.

Базовые исследования данных психотипов говорят о том, что структуры закладываются с самого рождения, также на них влияет родительское воспитание. Генетика определяет чувствительность мозга человека к некоторым нейротрансмиттерам, например к дофамину. Реакции делятся на истощающую у интровертов и "ненасытную" у экстравертов.

Ошибка заключается в том, что мы пытаемся приспособиться к некоторым стереотипам, не правильным выводам или ожиданиям, вместо того чтобы быть верными себе.

Практический пример ошибки понимания своего психотипа. Экстраверты и интроверты часто выбирают разные формы работы. Сейчас мода на удалённые профессии. И допустим удаленку выбрал экстраверт. И не потому что его обстоятельства заставили. У него был яркий негативный опыт работы в коллективе, где его не приняли. И тогда экстраверт, чтобы снова не вляпаться, не чувствовать боли, принимает решение о том, что он теперь интроверт. И ему вроде как хорошо на удалёнке. Но это так не работает. Внутренняя потребность в большом количестве общения с разными людьми, в самовыражении в коллективе остаётся. Он вообще не интроверт, а не реализованный в социуме экстраверт. Человек терпит, продолжает внутренне страдать, часто не понимая, что не так. Но терпение, как известно, конечный ресурс.

Экстраверту важно научиться адаптироваться к социуму, проявляться, а не прятаться от людей.

Другой пример. У девушки здорово получается организовывать праздники для большого количества людей. Само по себе это не делает её экстравертом (как она предположила). Тем более, что занимается она этим дистанционно. Само же присутствие на празднике дискомфортно. После требуется длительное восстановление. Она, упорно не замечая этого, выгорает. Экстраверты чаще эффективны в работе с коллективом, интроверты - в одиночестве. И энергетическая подпитка у них разная.

Попытка принудительно изменить свою природу может привести к стрессу и недопониманию самого себя. Конечно, важно понять, кем мы являемся, но ещё важнее принять и полюбить себя такими, какие мы есть, и использовать это самопонимание для раскрытия своего полного потенциала.

Автор: Максимова Ольга Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru