Животные всегда были рядом с человеком, помогая ему в различных сферах жизни, начиная от охоты и работы, заканчивая ролью компаньонов и друзей. Однако в последние десятилетия животные начали играть важную роль и в психотерапии, открывая новые горизонты в области лечения и восстановления психоэмоционального состояния человека.
Эта статья посвящена энимал- и зоотерапии. На основе научных исследований мы рассмотрим, как и почему животные могут оказывать положительное влияние на самочувствие человека. Давайте выясним, каким же образом животные выполняют роль милых психологов и помогают нам в трудные минуты. Не забудьте подписаться на канал, если понравилась статья и хотите узнать больше нового и интересного из мира нескучной психологии!
Что такое энималтерапия?
Энимал- или зоотерапия — это вид терапии с включением наших любимых пушистиков в практики для улучшения физического, эмоционального и психологического состояния человека. Для такого метода помощи чаще всего берут кошек, собачек, лошадей и даже дельфинов и попугаев. Каждый из них имеет своё преимущество и подходит для конкретных нужд.
Ценность энималтерапии по-настоящему велика, потому что её можно применять как вспомогательную меру к традиционным методам лечения эмоциональных расстройств и психических заболеваний. В последние годы всё больше входит в практику привлечение животных-терапевтов в клиники, санатории, хосписы. Эти малыши оказывают успокаивающее воздействие, способствуют развитию эмпатии и социальных навыков у пациентов. Программы по общению пациентов и животных показали улучшение разговорных и поведенческих навыков.
К сожалению, вы можете заметить, что данный терапевтический подход не очень популярен в нашей стране :( Не во все больницы и учреждения возможно пустить пушистиков хотя бы потому, что они просто-напросто ходячие источники аллергий. НО, если так представить, иногда было бы здорово не расставаться со своим любимым питомцем на время больничного, да?
Важно отметить, что выбор подходящих животных имеет решающее значение для успеха терапии, поскольку каждый вид обладает определёнными характеристиками, которые соответствуют различным терапевтическим потребностям. С некоторыми из них мы познакомимся далее в статье.
Одной из форм реализации зоотерапии являются различного рода кафе с кошками, енотами, кроликами, бабочками и другими творениями царства фауны. Это безопасные территории, где соблюдаются свои нормы и правила и нет угрозы распространения инфекций, как в более уязвимых местах по типу госпиталей. В этих заведениях люди могут активно взаимодействовать с животными, общаясь с ними, играя и прикармливая вкусняшками. Если еще такие места имеют фонды сборов пожертвований для ветеринарной помощи животным,вообще замечательно. Приятное и одновременно полезное для нашего психологического здоровья времяпрепровождение.
В Санкт-Петербурге, где базируется наш центр, есть множество таких кафе: к примеру, Республика кошек и котов на Литейном пр., 60, кафе с енотами Енотовиль на Садовой улице, д.24.
Позвольте себе на выходных провести время с милыми животными и почувствовать, как меняется ваше настроение!
Кошки и собаки-лучшие бесплатные терапевты
Одним из самых популярных видов зоотерапии является канистерапия — использование собак для лечения психоэмоциональных расстройств. Доказано, что взаимодействие с собаками снижает уровень стресса и беспокойства, а также способствует улучшению настроения. Собаки обладают способностью к эмпатии и часто интуитивно чувствуют эмоциональное состояние человека. Это позволяет им оказывать поддержку в моменты тревоги или депрессии.
Замечали ли вы, как ваша собака крутится вокруг вас, если вы плачете или выглядите опечаленными и вяло двигаетесь, не отвечаете на позыв к игре? Они хорошо считывают мимику человеческого лица, поэтому частично могут понимать, когда их хозяева счастливы, а когда расстроены. Активно взаимодействуя с собаками, мы возвращаем энергию и хорошее настроение в нас. Ведь как можно остаться безразличным к радостной, преданной мордочке нашего ушастого малыша, который так скучал, пока вы были на работе, и сейчас с благодарностью облизывает вашу руку, что почесала его подбородочек, мм?))
Кошки, хотя и реже используются в терапии, также имеют положительное влияние на наше состояние. Исследования показывают, что их мурлыканье снижает уровень стресса и способствует выделению гормонов счастья — эндорфинов. Ох, разве это не блаженство, когда ваш котик элегантно улегся к вам на грудь и мурлычет прям перед вашим носом, согревая и заставляя вашу улыбку расти до ушей? Присутствие кошек в психотерапевтических сеансах помогает людям расслабиться и настроиться на более спокойный и позитивный лад. Это особенно актуально для людей, страдающих от одиночества или депрессии, поскольку кошки могут стать источником эмоциональной поддержки (здесь можно вставить шутку про одиноких, ой то есть сильных и независимых женщин, которые заводят кучу кошек вместо партнёров).
Короче говоря, терапия с кошками-замечательный способ помочь человеку чувствовать себя лучше. Ну, по крайней мере с теми кошечками, что тактильны и могут стерпеть объятия и тисканья человека. Иногда же бывают такие недотроги. А объятия, между прочим доказано, тоже вызывают активный выброс эндорфинов!
Кстати, на нашем канале есть отдельная статья, посвященная психологии этих чудесных, грациозных, своенравных, умных животных-кошек. Рекомендуем к прочтению, если есть интерес!
Терапия с лошадьми лечит аутизм?
К сожалению, такое расстройство как аутизм не просто вылечить с помощью одних лишь лошадей. Однако иппотерапия приносит отличную пользу как метод коррекции. Она используется при лечении людей с различными психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожные расстройства и посттравматический стресс. Лошади обладают спокойным и уравновешенным характером, что позволяет пациентам почувствовать себя безопасно и построить доверительные отношения с животными.
В такой терапии важна не только физическая активность, но и эмоциональная связь между человеком и животным. В ходе сеансов пациент учится взаимодействовать с лошадью, устанавливая с ней контакт и преодолевая страхи и внутренние барьеры. Ну и логично, такие занятия могут способствовать улучшению физического состояния, так как они требуют от участников активности и координации движений.
Небезызвестный факт, что иппотерапия может быть особенно эффективной для детей с аутизмом, поэтому является распространённой формой активности у таких пациентов. Взаимодействие с лошадьми помогает им развивать социальные навыки, улучшать коммуникацию и снижать уровень тревожности. Один из наших психологов в ходе личной практики убедился в колоссальной пользе иппотерапии, пообщавшись с подростками с аутизмом. Они были счастливы уже несколько лет заниматься с лошадками.О каждом занятии дети откликались как о «самом счастливом дне на неделе» и замечали положительное влияние от такой терапии.
"А что, вообще эффективна эта ваша энималтерапия?"
Мы уже отметили, общение с животными и домашними питомцами улучшает эмоциональное и психическое состояние. Однако совершенно нормально, если вам братья наши меньшие не помогают так сильно,как помогла бы классическая психотерапия. Все мы разные люди со своими особенностями, универсальной зоотерапия, конечно, не является. Иногда питомцы-это просто питомцы, делящие с нами домашнюю территорию и подъедающие нашу еду со стола. А ещё грызущие провода и прыгающие на новогоднюю ёлку, желая её уложить на пол, чтобы удобнее было играться.
Лично на своём опыте мы убедились, что общение с животными помогает научить заботиться о других. Они могут стать источником безусловной любви и поддержки. Они не судят, не критикуют и всегда готовы прийти на помощь. Это создает безопасное пространство для выражения эмоций и чувств. Плюс, их пушистые животики-отличный антистресс!
Спасибо, что дочитали нашу статью! Поделитесь в комментариях, ваши домашние животные помогают вам расслабиться и поднять настроение? А если же у вас нет питомцев, интересно ли вам было бы попробовать энималтерапию на себе?