Ещё раз о том, Как избавиться от мыслей о прошлом.
Как часто мы цепляемся за прошлое, мучая себя мыслями:
«А что если бы я поступил иначе? Что если бы выбрал другой путь, сказал бы что-то другое, не упустил шанс?»
Мы снова и снова прокручиваем эти моменты в голове, думая, что могли бы сделать всё по-другому.
Но разве это не один из самых бесполезных способов тратить свою энергию?
Когда мы думаем «что если бы», мы рисуем в голове идеальную картину, как всё могло бы сложиться.
Но это не реальность — это иллюзия.
Давайте попробуем изменить угол зрения:
Как только поймаете себя на этих мыслях, представьте не лучший, а самый худший сценарий того, что могло бы произойти, если бы вы поступили иначе.
Представьте, как это могло бы закончиться хуже, чем есть сейчас.
Поверьте, после этого вам не захочется снова возвращаться в прошлое. Вы увидите, как отпадает всякая привязанность к этим «что если»!
Мы никогда не узнаем, было бы лучше или хуже, если бы выбрали другой путь.
Но одно можно сказать точно: тот путь, который вы прошли, — был для вас правильным.
И даже если он не идеален, он — ваш.
Он привёл вас к тому, кто вы есть сейчас, и дал вам уникальный опыт, который ничто и никто не отнимет.
Согласны, друзья?
А если вам или вашим близким нужна консультация психоаналитика, пишите мне в ЛС для записи.
#психологияличности
#жить_легко #психологонлайн #ответпсихолога #вопроспсихологу #саморазвитие