Парение в бане поддерживает здоровье нервной системы, очищает кожу и поднимает иммунитет. Врач-кардиолог Татьяна Романенко рассказала в программе "Доктор 24" о полезных свойствах традиционного русского обряда мытья.
Одно из достоинств бани – она отлично улучшает состояние кожи. Во время парения повышается температура тела, и активизируется кровоток, и, как следствие, открываются и очищаются поры.
Поход в баню не только омолаживает кожу, но и оздоравливает ее: улучшается обмен веществ, с потом выходят токсичные вещества, тренируются сосуды.
Высокие температуры включают
механизм терморегуляции
: сосуды расширяются, а потом сужаются. Процесс улучшает кровоснабжение и активизирует работу внутренних органов, сердечно-сосудистой системы.
Баня успокаивает
нервную систему
благодаря изменению микроциркуляции и активизации периферического кровотока. Считается, что кровоснабжение мозга во время парение снижается, то есть мозг приходит в состояние расслабления, улучшается эмоциональный фон.
Похудение во время банной процедуры – миф. Баня улучшает микроциркуляцию и выпаривает лишнюю жидкость из организма, но это помогает лишь снять отеки, а не похудеть.
Если вы подмерзли или чувствуете начало недомогания, то баня и контрастный душ активизируют
защитные функции
организма, улучшат микроциркуляцию и повысят местную иммунную защиту. А если вы уже заболели и у вас насморк и кашель, то парение лучше отложить. Баня предполагает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и на организм в целом, поэтому процесс болезни только усугубится.
Также врач-терапевт рассказал о процедуре флоатинга, которая укрепляет иммунитет и снижает уровень стресса.