ДЫШИМ С ПОЛЬЗОЙ И УДОВОЛЬСТВИЕМ. Часть 1.
Как правильно дышать с пользой и удовольствием. Можно ли излечиться дыхательными гимнастиками и какими.
1. Дыхание- это непрерывный обмен газов организма с окружающей средой. Дыхание позволяет нормально протекать в теле окислительно-восстановительным процессам, организму необходим постоянный приток кислорода и удаление углекислого газа. Углекислый газ имеет существенное значение в здоровье человека.
2. Дышать нужно носом, а не ртом. В этом случае до 50% пыли и бактерий задерживаются в носу и не проникают дальше в организм. Волосы в носу задерживают пыль, а слизистые носовые ходы уничтожают бактерии. Кроме того, вдыхаемый воздух увлажняется и согревается.. Еще один плюс, считается, что при таком дыхании на 25% воздуха поступает в легкие.
3. Наверное, приходилось вам видеть стариков идущих с открытым ртом. И не только стариков. Человек дышащий ртом вредит своему организму еще и тем, что наверняка и спит он также с открытым ртом. Это может привести к апноэ, сухости и обезвоживанию гортани.
Вы наверное заметили как приятен воздух вдыхаемый через нос во время прогулки в парке, на берегу моря или в горах. Сразу ощущается прилив бодрости и хорошего настроения. Во многом это связано с тем, что организм впитывает в себя разлитую в воздухе прану (энергию). Всего этого лишен человек дышащий ртом.
4. Дышать нужно поверхностно, неглубоко и не быстро. Более редкое дыхание-признак хорошего здоровья. Чем глубже и быстрее вы дышите, тем сильнее будут ссужаться кровеносные сосуды и тем меньше кислорода кровь доставит к вашим органам и тканям. Звучит несколько парадоксально, но это так. При неправильном дыхании образуется избыточный углекислый газ. Что способствует появлению гипертонии, астмы, атеросклероза и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Как всего этого избежать, а также методики дыхания и излечения организма в следующих частях статьи.
Всем добра и долгих лет жизни!
Подписывайтесь.