Когда моему сыну было 3-4 годика, ему было очень сложно успокоиться перед сном. Всё ему хотелось прыгать и бегать.
Мы пробовали купать в набранной ванной со всякими травками и морской солью, всякие настольные игры. Всё это работало, но лучше всего нам помогла эта книга
С помощью этой книги нам удалось приобщить ребёнка к йоге и ежевечерние укладывания стали гораздо проще.
Книга так понравилась сыну, что он наизусть рассказывал вступление.
Кстати, книга очень хорошо продумана. На первых страничках ребёнок знакомится с главными героям- братом и сестрой, которые не хотят ложиться спать.
А их игрушки вдруг оживают и предлагают детям свою помощь- показывают разные позы.
На первых страничках видно всех зверей сразу, а потом на каждой последующей страничке один из них показывает своё движение ( которое немного похоже на него самого)
Вот например, поза " Плуг" очень подходит для кошечки.
Потом мы нашли книги этой же серии.
Вот это утренняя йога. Очень помогает проснуться. И это гораздо лучше, чем обычная зарядка. Ребёнку интересно и весело.
Посмотрите, какой милый Ёжик. В этой книге схема та же. Игрушки животные помогают ребятам, но только уже не уснуть, а проснуться.
Позы не сложные. Вполне доступны малышам 3,4,5 лет и старше. Может быть и в 2 годика ваш малыш сможет что-то то повторить.
На каждой страничке есть ещё подробное описание и последовательность входа в позу.
И есть ещё вот такие последовательности. Это удобно, когда Вы уже всё выучили и хочется сделать всё друг за другом плавно без перелистывания страниц.
Ещё одна книга серии ( всего их 4, есть ещё синяя нейтральная. И не для утра, и не для вечера. Подходящая для любого времени).
Динозаврики- наша любимая.
Здесь интересная историю внутри.
Это школа для динозавров. Главный учитель в ней диплодок В ней учатся 4 ученика и каждого свои эмоциональные сложности.
Каждый показывает свои упражнения, которые помогают именно ему.
Вот, например, это Трикси. Она " Спокойная, но немного рассеянная. Мастер Дипло научил меня выполнять позу дерева, которая помогает сосредоточиться".
А это Рекс. " Не стану скрывать: я легко выхожу из себя, и когда это случается, пиши пропало! Стоит мне появиться, всё убегают! Но, с тех пор, как я начал заниматься йогой, друзья заметили, что я изменился. Они поняли: я могу быть добрым и мягким. Я могу и тебя научить сохранять спокойствие и сдерживать гнев".
Есть у нас ещё одна книга не из этой серии. Она тоже неплохая.
Гораздо дешевле предыдущих книг.
На каждой страничке одна поза и небольшая история
Эта книжечка сыну тоже очень нравится. Достаю её иногда для разнообразия.