⭐️Доброе утро!⭐️
💫✍️Философия «Доброго утра» в контексте жизни и здоровья заключается в том, что правильное начало дня — ключ к эффективности, хорошему самочувствию и позитивной энергии. Каждое утро нас встречает новое солнце, и начинается наша новая жизнь.
📌👉В нашем организме важны не только макро-, но и микронутриенты.❗️
💫«Делайте то, что вы считаете правильным, и действуйте в соответствии с этим, и вы проснётесь на следующее утро с хорошим самочувствием»
Джанет Рено.
💫«Позитивное отношение к жизни может творить чудеса. Оно продлевает жизнь, делает вашу походку бодрой, а глаза — сияющими»
Кристи Бринкли.
✅👀Про макронутриенты мы поняли, что, употребляя ту или иную еду, мы включаем целый каскад химических реакций и превращений, которые идут в каждой клеточке нашего организма, и даже внутри ДНК!
📌♻️Макронутриенты — это пищевые вещества, необходимые организму в больших количествах, в десятках граммов в сутки.
✔️ К ним относятся белки, углеводы и жиры.
❗️Также к макронутриентам относят воду, необходимую ежедневно в количестве полутора-двух литров.
📌♻️Микронутриенты — это пищевые вещества, которые требуются организму в малых количествах — в долях грамм (миллиграммах, микрограммах).
‼️👆Из всего вышеперечисленного именно о фитонутриентах мы слышим редко, при этом они содержатся во всех растительных продуктах и имеют огромное влияние на наше здоровье.