Сегодня поговорим о том, как тревожно-избегающий тип привязанности влияет на отношения. Проявляться это может страхом сближения. Притом, этот человек хочет отношений. Он может быть сам инициатором отношений. Но когда речь заходит об эмоциональной близости, он может намеренно отдаляться от партнёра. Человек с тревожно-избегающим типом привязанности боится демонстрировать свои внутренние переживания. Однако, отношения с таким человеком могут быть яркими и эмоциональными. Он сознательно будет затягивать романтическо-дофаминовый конкретно-букетный период. В этот период в отношениях ещё нет полноценной ответственности. Но и развития такие отношения не имеют. То есть человек, не желая серьёзных отношений, специально будет тормозить сближение. Но бесконечно так продолжаться не может. Нужно или расставаться или двигаться дальше. На этом этапе человеком руководит избегающий тип привязанности.
В более серьёзных отношениях, если они случаются, эти люди склонны к саботажу. Здесь уже проявляется тревожный тип привязанности. Они более чувствительны к несовершенствам партнёра. Могут подозревать его в неискренности или недостатке чувств, причём на пустом месте.
Проявляться это может, как непредсказуемое поведение:
1. Демонстрация безразличия и полная отстранённость.
2. Агрессия и склонностью к насилию.
3. Болезненная привязанность.
Этому типу привязанности более чем всем остальным характерны эмоциональные качели. Эти люди часто остаются одинокими, потому что боятся выражать эмоции, бояться признаться и попросить о помощи. Тем самым они лишь усугубляют стрессовое состояние.
Они более всех остальных подвержены депрессии. Но партнёр может хотя бы попытаться помочь второй половине. Это потребует терпения и моральных сил.
Во-первых: никогда не посылайте двойные сигналы. Будьте логичны и последовательны в своих словах и поступках. Не давайте обещаний, которые не можете выполнить. Лучше отказать, чем обмануть. Ваша надёжность и порядочность даст партнеру возможность почувствовать себя в безопасности. А значит, ему легче будет справиться со страхами.
Во-вторых: проявляйте заботу. Лишний раз напоминайте партнёру о том, что он ценен для вас, что вы любите его и дорожите отношениями. Интересуйтесь его жизнью, его чувствами. Но не посягайте на личное пространство, не перегибайте палку. Выражайте сочувствие в тех границах, в которых партнёр позволяет вам это делать. Проявляя заботу, вы покажете партнёру другой сценарий отношений. Не давите на него, но, в то же время, стимулируйте развитие отношений своим примером.
В-третьих: контролируйте свои эмоции. Не принимайте поступки партнёра на свой счёт. Помните, что причины не в вас, а в его страхах и его боли. Не требуйте того, чего он не может вам дать на данном этапе отношений.
И помните, что если вы дорожите партнёром и хотите сохранить отношения, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться, что делать и как себя вести в дальнейшем.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru