Нет новогоднего настроения. Праздники больше не радуют

До нового года осталось 24 дня и как будто уже пора начинать чувствовать новогоднее настроение, а оно все не приходит.

Раньше было достаточно увидеть в магазинах новогодние игрушки и все, новогоднее настроение тут как тут и вы уже ждете чуда, а сейчас что-топоменялось…

Действительно, мы можем не ощущать новогоднее настроение, но сложности начинаются тогда, когда мы начинаем себя винить за то, что не чувствуем это. Как будто бы мы обязаны ощущать дух праздника. Есть ощущение, что когда мы не чувствуем новогоднее настроение, то превращаемся в “Гринча” из знаменитого мультфильма и все портим.

Вообще причин отсутствия новогоднего настроения может быть несколько:

Прошлый Новый год был не такой радостный, как ожидалось. Либо что-то на нем произошло, что вас не порадовало.

Хотя уже и прошло 11 месяцев, но вам так хорошо запомнился прошлый Новый год, что нынешний вызывает негативные ощущения.

В таком случае, нужно подумать о том, что вам не понравилось в прошлом празднике и изменить это в новом.

Нам опыт нужен для того, чтобы не допускать новых ошибок. Спланируйте все по другому, минимизируйте риск повторения ошибок.

Вы слишком суетитесь по поводу нового года и у вас не остается времени на себя.

В детстве мы больше радуемся праздникам, потому что во-первых: верим в чудо, а во-вторых: праздник для нас устраивают взрослые. Когда мы вырастаем и обзаводимся своей семьей, то уже мы являемся теми взрослыми, которые устраивают праздник для своих детей или для себя.

Устраивать праздник - это сложно и энергозатратно. Подумайте о том, что сейчас отнимает у вас много энергии и сил. Насколько сильно вы суетитесь?

Внесите обязательно в свое расписание отдых и расслабление. Например, посмотрите свой любимый новогодний фильм или сделайте то, что вы хотите (сходите на каток или покатайтесь на горках с детьми). Не пренебрегайте своими желаниями. Обязательно, порадуйте своего внутреннего ребенка.

Также, по возможности делегируйте свои обязанности по устройству праздника кому-то еще. Не берите все на себя.

У вас нет четких планов, как вы будете праздновать Новый год и боитесь остаться в одиночестве.

Если вы еще не нашли компанию для празднования Нового года, то сейчас самое время все спланировать. Не тешьте себя иллюзиями, что все разрешится само собой, а возьмите все в свои руки.

Если вы не желаете праздновать Новый год в одиночестве (но заметьте, в этом нет ничего плохого!), то поспрашивайте своих знакомых, кто и где будет праздновать, у кого какие планы и объединитесь с кем-нибудь. Обсудите планы совместно и запланируйте прекрасный праздник.

Вы загоняете себя в рамки и обязательства “Я должен радоваться празднику как и все”, “Я какой-то не такой”.

Как я уже написала выше, нет ничего плохого в том, чтобы не ощущать дух праздника. Но сложности начинаются тогда, когда мы начинаем себя винить за то, что чувствуем или не чувствуем что-то не то.

Разрешите себе не ощущать новогоднее настроение. В этом нет ничего такого. Перестаньте набрасывать на себя идеи о том, каким вы должны быть и что вы должны чувствовать.

Вы ставили цели в прошлом году, но они не реализовались. Есть ощущение, что вы подвели сами себя.

Порой бывает, что запланированное не осуществляется. Да, возможно вы ставили какие-то цели и загадывали какие-то желания в прошлом Новом году, но это не случилось.

Но причин может быть масса. Возможно, на реализацию цели было слишком мало времени или у вас появились дополнительные сложности, о которых вы, при постановке цели, не задумывались.

Самое время проанализировать, что пошло не так. И уже с новыми силами, приступить к выполнению цели в новом году. В любом случае, что-то да вы сделали в текущем году. Можно даже проанализировать, что именно.

А у Вас есть новогоднее настроение?

Автор: Юлия Еловикова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru