Приветствую всех🖐️!
Пока я принимаю решение, марафонить мне все-таки или нет, можно ведь уже сейчас начать действовать. Ведь так?
В этом году я несколько раз "намыливалась" стройнеть, устанавливала себе правила, основное из которых - отказаться от сладостей и мучных изделий, и все попытки проваливала. Хотя я уже лет 15 пью и чай и кофе без сахара, но я это с лихвой компенсирую любовью ко всяким там плюшкам и вкусняшкам.
Эта любовь во мне живёт столько, сколько я помню себя, родители всегда баловали. Поэтому лишение этой "радости" создаёт у меня дополнительный стресс и я срываюсь, продержавшись на "новых пищевых правилах" от силы неделю. А оно мне надо?
Вспомнила, что после первых родов я худела на новомодной тогда "Системе -60". Даже есть несколько книг автора. Хорошее тогда было время - девочки активно общались на форуме и поддерживали друг друга. Вот и сейчас я решила дать шанс старой доброй сказке системе, с которой можно есть все (и даже сладости!) и стройнеть.
Покопавшись в интернете, хотя у меня даже книжка есть, я нашла удобные таблички, систематизирующие правила питания данной системы.
Распечатала. Прикрепила на холодильник. Буду руководствоваться в "работе"))).
Считать пока ничего (в смысле калории) не планирую, хотя богатый опыт и в этой части у меня имеется. И приложений в телефоне аж несколько.
А вот фон для съёмки тарелочек я все-же закажу. Понравился вот такой.
А штатив мне уже пришёл, но получить сегодня я его не успела. Заберу завтра.
Фотографировать себя, тем более в нижнем белье или купальнике, я стесняюсь, но "раз уж взялся за гуж...", да и для мониторинга интересно. Не знаю, решусь ли я фото такие здесь выложить, как делают другие стройнеющие, но для "истории" и отслеживания прогресса очень полезно.
А сейчас мне пора бежать!
Всем спокойствия, мира и отсутствия лишнего жира✊!