При проблемах в паре идти в семейную или в личную терапию?

▪Семейное консультирование предполагает краткосрочный формат (до 8 встреч) и решение конкретной проблемы.

Терапевт помогает паре выйти в диалог, разобраться с проблемой, решить конфликт, даёт упражнения для самостоятельного выполнения. Работа идёт в рамках «здесь и сейчас» без углубления в детскую историю. Хотя могут обозначаться чувства из прошлого, фокус на новом опыте и способе реагирования.

Через пол года консультирование можно повторить, если появится новая проблема.

Этот формат рекомендуется, когда оба партнёра заинтересованы в сохранении отношений, но столкнулись с серьёзным непониманием, которое не получается решить самим.

Формат хорош тем, что в отличие от индивидуальной работы, психолог может в моменте увидеть и точно отразить процесс пары и какой вклад в проблему вносит каждый из партнёров.

▪Индивидуальная работа показана в тех случаях, когда личный процесс человека не позволяет ему открыться новому опыту в отношениях, чувств так много, что он не может услышать другого, несмотря на все попытки.

Когда необходимо углубиться в детскую историю, чтобы изменить чувства и поведение в настоящем. Например, чувство брошенности/гнева/ревности/страха и пр. настолько сильное, что с ним невозможно справиться на уровне диалога, невозможно изменить поведение.

Также этот формат рекомендован, когда партнёр отказывается идти в семейную терапию, не видит проблемы, не настроен что-либо менять.

▪ Может потребоваться комбинация: индивидуальная терапия для каждого партнёра + краткосрочная семейная. (Обратите внимание, что в таком случае должно быть три разных (!) терапевта).

▪Также при выборе формата обязательно руководствуйтесь внутренними ощущениями - как вам кажется, какая форма терапии в вашем случае будет эффективнее? С какой вам проще начать?

Я НЕ работаю с парами.

Готова взять вас в индивидуальную работу, если вы замечаете повторения и похожий сценарий в разных своих отношениях.

Если вам невыносимо находиться в том, как сейчас, а партнёр не готов к изменениям.

Если глубинные чувства мешают вам строить близкие отношения в настоящем.

Если вы снова и снова скатываетесь к предыдущим способами реагирования, несмотря на все усилия это поменять.

Автор: Елена Игоревна Михайленко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru