Разминка прошла нормально. Силовой блок Жим штанги лёжа на наклонной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня старался просто удержать время под нагрузкой и каждый подход в серии делать до жжения(боли) в целевых мышцах. Пока так. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга. Гребля на гребном тренажёре - 500 метров Бурпи - 10 повторений Интенсивность на гребном тренажёре была умеренной. После каждого круга делал отдых в течение одной минуты. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног на носки сидя в специальном тренажёре - 3 серии Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G