Студент Института физической культуры, спорта и туризма ПетрГУ Ростислав Реутов рассказал, как избавиться от синдрома «компьютерной шеи». Видео опубликовано на странице главы Минздрава Карелии Михаила Охлопкова в соцсети. «Компьютерная шея» - это ощущение постоянного напряжения, которое возникает при работе за компьютером, использовании гаджетов или чтении книги. Нужно выполнить простое упражнение: взять полотенце, держа его на уровне плечевых суставов, расправить плечи, потом завести полотенце за голову и повернуть голову сначала влево, потом вправо. И так две минуты. Ранее в Минздраве Карелии рассказали, как правильно заводить будильник.
Студент Института физической культуры, спорта и туризма ПетрГУ Ростислав Реутов рассказал, как избавиться от синдрома «компьютерной шеи».
Видео опубликовано на странице главы Минздрава Карелии Михаила Охлопкова в соцсети.
«Компьютерная шея» - это ощущение постоянного напряжения, которое возникает при работе за компьютером, использовании гаджетов или чтении книги.
Нужно выполнить простое упражнение: взять полотенце, держа его на уровне плечевых суставов, расправить плечи, потом завести полотенце за голову и повернуть голову сначала влево, потом вправо. И так две минуты.
Ранее в Минздраве Карелии рассказали, как правильно заводить будильник.