Я заедаю вечный стресс и имею лишний вес!
Буду стройнеть в "прямом эфире" , и не на гречке и кефире,
И лишь в работе над собой
Найду я внутренний покой.
За ним подтянется и стройность, Здоровье, радость жизни, бодрость! (перлы автора))))
Приветствую всех🖐️!
Не так давно у меня возник душевный порыв обратиться со своей проблемой повышенной тревожности к психологу. Желание пришло спонтанно, поэтому реализовать его была потребность тоже "здесь и сейчас". Полезла в интернет за поиском возможности онлайн-консультации.
На одном из психологических форумов создала тему. Написала, что у меня повышенная тревожность и я заедаю стресс.
И в ходе беседы мне один из психологов (тема открыта для обсуждения, поэтому включиться в разговор и высказать свое мнение может каждый желающий) задала вопрос, от чего я хочу избавиться в первую очередь: от повышенной тревожности или от лишнего веса?
Этот вопрос заставил меня задуматься.
Наверное, в первую очередь я хочу избавиться от повышенной тревожности - это более обширная моя проблема. Она касается разных сфер моей жизни (примеры можно почитать здесь), и именно её я и заедаю чаще всего.
Хотя переживания из-за лишнего веса тоже добавляют тревожности в мою жизнь - вот такая "круговая порука")
В чем проявляется моя тревожность в отношении веса:
- Я могу по несколько раз в день "прыгать" на весы, и, если что-то, с моей точки зрения, идет не так, меня это очень огорчает. Вот такой повышенный контроль - проявление тревожности.
- Если я ставлю себе цель по весу, но к назначенному времени не достигаю её - чувствую себя неудачницей и опять преживаю.
- Если я, составила для себя "правила похудения", но сбилась с пути - это для меня ещё один повод для "пострадать" и наесться - все равно нарушила.
Вот так.
Очень хочется как-то измениться.
☝️Я хочу просто жить и получать от жизни удовольствие! А не искать себе поводы для печали.
Поэтому фокус в своей "работе" в первую очередь направлю именно на снижение тревожности.
Но дело в том, что я уже не молодая девочка, только начинающая свой жизненный путь, а взрослая женщина, которая имеет стойкие привычки и "сценарии поведения" , выработанные годами.
И, в связи с этим, сегодня у меня к Вам такой вопрос: как Вы думаете, можно ли человеку после 40 лет изменить себя? Именно внутренне. Пишите в комментариях.
Всем желаю спокойствия, мира и отсутствия лишнего жира✊!
P. S. Сегодня мой вес - 77,6 кг