Для тех, кто впервые на моем канале, уточню, что я пишу о своей энергии. Наблюдаю, что с ней происходит, что ее увеличивает, что ее уменьшает. Поэтому я иногда пишу и о недосыпе, и о сердцебиении, и об одышке. Вот такой у меня своеобразный блог получился. Но есть и более интересные моменты – о творчестве, рукоделии, о благодарности, рассказы о приятных моментах жизни, мои сказки.
Так вот. Вчера я заварила себе очень крепкий кофе. Сделала это так. Во френч-пресс насыпала три чайные ложки с горкой молотого кофе, залила френч-пресс на одну треть и оставила настаиваться. Это получилась бомба, как сейчас говорят!!!
Очень крепкий и очень бодрящий кофе. Правда, я немного не рассчитала, и ночью сна у меня не было ни в одном глазу. И все же, к счастью, я уснула и проспала довольно долго.
Поскольку меня стимулирует кофе, у меня была мысль понаставить в разных углах квартиры кофеварки. Но пока у меня есть маленькая проточная кофеварка и френч-пресс.
Прогулка во дворе
Последние месяцы у меня не было сил даже на обычную прогулку. И этому есть причины – измотанность биполяркой, анемия и перенесенный летом ковид. И вот с психологом мы говорили о том, что надо искать то, что дает тебе ресурс. Например, это может быть природа. Но что делать, если сил нет гулять? Тогда можно просто выйти во двор и подышать свежим воздухом!
И вот вчера я вышла во двор нашего дома и стала ходить туда-сюда и понемногу разошлась.
Еще выпила вчера полбутылки прохладного гранатового сока – говорят, это полезно при анемии. Прохладные напитки даже зимой выпить хорошо – и горячие напитки стимулируют, и прохладные освежают и взбадривают.
Шебуршусь дома. Вчера разобрала гардероб – вытащила из него вообще все, разобрала одежду, обувь, протерла полку. Теперь там чистота и порядок. Редко практикую метод «вытащить все», когда-то о нем узнала, и считаю, он очень действенный.
Так приятно, когда у тебя есть островки порядка.
У нас есть одна комната, которая используется как кабинет и для хранения вещей. Там сын или дочка делают уроки, там я работаю за ноутбуком. Но эта комната необжитая и часто бывает в беспорядке. Вчера я ее обживала – включила радио, наводила порядок.
Если раньше я делилась тем, где беру энергию, то сейчас фокус внимания у меня переместился – мне самой надо искать источники энергии.
А пока что у меня остаются кофе, ледяная маска для лица по утрам, душ, лекарства, косметика, музыка, сон, еда. И не могу отказать себе в написании поста по утрам.
Как поддерживаете себя? Где берете силы?