Декабрь. Этот месяц одновременно напоминает о детских мечтах и превращает нас в заложников дедлайнов. Всё горит: проекты, подарки, планы на праздники. И ты вроде готов, но вместо того, чтобы радоваться и предвкушать праздник, ловишь себя на мысли: «Ну хоть бы пережить».
Вместо радости — усталость, вместо тостов о мечтах — стопка бокалов за «просто забыться». Но так ли должен начинаться Новый год?
Почему декабрь превращается в гонку на выживание?
Этот месяц будто специально подсвечивает всё, что накопилось за год. Обиды, недоделанные дела, напряжение. Ты думаешь: «Сейчас закончу, а там заживу». Но правда в том, что даже если всё успеешь, внутреннего света и спокойствия это может не добавить.
Мы слишком много терпим. Терпим долгую работу, потому что «надо закрыть проект». Терпим токсичные отношения, чтобы «не портить праздник». Терпим груз ответственности, который сами на себя взвалили. А потом в полночь, вместо того чтобы мечтать, поднимаем бокал с одной мыслью: «Хорошо, что это закончилось»
Дополнить картину легко может анекдот:
- Мне подарили фальшивые ёлочные игрушки, по-моему фальшивые
- Они что? Не блестят?
- Да нет, блестят, но не радуют...
Новый год — это вообще-то про радость
Если продолжать тащить с собой всё старое, 1 января останется просто ещё одним днём в календаре. Чтобы Новый год действительно стал новым, важно освободить место для чего-то настоящего.
Попробуйте такой подход. Выпишите всё, что вызывает у вас напряжение. Всё: от больших дел до мелочей. Например, раздражающий недоделанный отчёт или необходимость ехать на обязательный праздничный ужин, на который совсем не хочется.
А потом спросите себя:
- Что из этого вы делаете по привычке, а что действительно важно?
- Что можно отложить, делегировать или вообще забыть?
Когда освобождаешь себя от ненужного, сразу появляется больше пространства для радости.
Позвольте себе быть счастливым
Самое сложное — это признать, что вы не обязаны делать всё идеально. И вы точно не обязаны спасать весь мир в одиночку. Новый год не требует сверхусилий. Он про близость, про свет, про надежду.
Позвольте себе не быть идеальным. Пусть у вас будет обычная ёлка, простой ужин и радостное сердце. Это гораздо важнее, чем гора сложных блюд и идеально сервированный стол.
Если не получается — не стесняйтесь просить о помощи
Я знаю, как легко потеряться в декабрьской гонке. Как хочется закрыться от всех и просто дожить. Но я также знаю, что это можно изменить.
Декабрь — это время, чтобы отпустить старое и создать пространство для нового. Если чувствуете, что сами не справляетесь, приходите. Вместе мы найдём ресурсы, которые сделают ваш Новый год по-настоящему счастливым.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Товарищ психолог Максим Страхов там эфиры, практики и мысли, которые помогают проживать самые сложные события в жизни t.me/tovpsiholog
Ведь праздник — это не про алкоголь и забыться. Это про жизнь, свет и любовь, которые вы можете вернуть себе уже сейчас.