Самооценка - это оценка личностью самого себя, своих возможностей, своих качеств и своих недостатков, своего места среди других людей.
Самооценка играет важную роль в жизни человека, ее влияние отражается на успешности и качестве жизни человека во всех сферах его жизни: на отношениях, на требовательности к себе, на отношении к своим успехам и достижениям.
Самооценка влияет на успешность деятельности человека в учебе и в личной жизни, в построении карьеры или решении важных вопросов, в отстаивании собственных прав, в самореализации, в семье, в дружбе, в любви...
Высокая самооценка помогает человеку справляться с трудностями, добиваться результатов, быть успешным.
Заниженная самооценка часто существенно портит жизнь человеку. Там, где от него требуется проявления таких качеств, как решительность, смелость, находчивость, уверенность и упорство, он проявляет медлительность и неуверенность.
Часто из-за неуверенности в себе и страха пойти на минимальные риски, он отказывается от выгодных предложений, от принятия важных решений, от достижения целей, упускает свои возможности и шансы, поневоле уступая дорогу другим.
Например, хорошо зная предмет, на экзамене он часто получает более низкую оценку, потому что не может показать свои знания в полной мере из-за неуверенности в самом себе. Потом он может оправдывать себя, искать виноватых, жалеть себя.
Неуверенность в себе и низкая самооценка мешают человеку начинать новые отношения, создают ему трудности в установлении и поддержании близких, доверительных отношений с людьми.
Опасаясь быть отвергнутым другими из-за страха не соответствовать их ожиданиям , так как он не ценит себя сам и не верит в то, что он может нравиться кому-то другому, человек невольно сам может отталкивать людей своим поведением.
Проблема человека с низкой самооценкой в том, что он не любит себя и не знает как это - любить себя.
Отсюда и неспособность давать любовь другим людям. Чтобы любить других, необходимо сначала полюбить себя. Люди, которые не любят себя, часто неспособны выражать любовь и привязанность к другим, что может отталкивать от них тех, кто ищет эмоциональной близости с ними.
Из-за неуверенности в себе люди, которые не любят себя, часто пытаются контролировать ситуации и людей. Они бывают ревнивы. Могут быть чрезмерно требовательными к другим или стремиться во всем контролировать их, и это может раздражать и отталкивать от них людей. Поэтому часто у них нет друзей.
Отсутствие уверенности и низкая самооценка, пессимизм и самокритичность человека могут восприниматься другими как нежелание общаться.
Люди неуверенные в себе, с низкой самооценкой болезненно воспринимают критику. Они часто ищут подтверждения своей ценности другими: ждут комплиментов, внимания или одобрения других, таким образом они удовлетворяют свою потребность в самоутверждении. Поэтому они часто могут попадать в эмоциональную зависимость от других людей.
Все это свидетельствует о том, что самооценка человека загнана в угол и срочно нуждается в помощи.
Для того, чтобы перестать испытывать трудности в отношениях из-за низкой самооценки, нужно научиться хорошо относиться к себе, не зависеть от чужого мнения.
Избавиться от страхов и тревог. Научиться выражать свои потребности и принимать себя без занижения собственных достоинств и завышенных требований. Чувствовать и принимать свои любые эмоции. Принимать и любить себя.
Viber, WhatsAp: 8 - 921-389-05-17
https://psiholog-ahramenko-i-v.ru/travma-otverzhennogo