Это цитата Леса Брауна. Важное напоминание всем тем, кто все еще много страдает из-за прошлого. И не важно. Все еще хочет воскресить прошлое или все еще негодует по поводу того, что в прошлом произошли какие-то события.
Прошлое не стереть и не вычеркнуть. Но зачем добровольно себя водить по одному и тому же лабиринту? Все факты уже зафиксированы. Все слова уже сказаны. От того, что прогнать это по сотому или тысячному кругу, суть не изменится.
К сожалению, настолько люди проникаются своей болью утраты, болью предательства, болью разочарования, что сами себя на каком-то этапе отдают во власть этой боли. Сами себя делают ее заложниками.
Но боль – это часть вас. Вы больше своей боли. Жизнь ваша больше и значительнее того периода и той ситуации.
Человек может и не осознавать в моменте, что сам себя загонят в ловушку прошлого. Тратит огромное количество энергии на то, чтобы вновь и вновь проживать это прошлое. Кого он этим обделяет, у кого забирает? У себя самого.
В какой-то момент просто стоит остановиться и сказать себе однозначное: «Хватит».
1) От того, что вы будете себя много винить за ошибки, ошибки эти сами не исправятся
От того, что вы еще и еще себе дадите дозы и порции страданий, вам за это не прилетят бонусы.
Время ограничено. Лучше его потратить на что-то более приятное, чем переборка эпизодов прошлого.
2) Зачем выбирать плохое, если можно выбрать хорошее
Хорошее – это то, что радует и дает силы.
Плохое – это то, что забирает силы и вгоняет в тоску.
Кто-то скажет, что н так все просто, не получается отделаться от этих мыслей. Ну так никто и не обещает, что такое произойдет по щелчку. Но можно начать с доступного – делать хоть что-то для этого.
3) С прошлым стоит попрощаться хотя бы потому, что жалеть и что-то перекраивать в нем бессмысленно
Логика и здравый смысл вам в помощь. Если кажется, что здесь это не сработает, здесь другой случай, то стоит себе напомнить опыт своих преодолений. Когда-то у вас получалось и вам удавалось, опираясь на здравый смысл, перешагнуть через изжившее себя и пойти дальше.
4) Жизнь нам дана для счастья и радости
Когда кажется, что все слишком сложно, что у вас особенно запутанный случай, то подумайте, не слишком ли вы сами все усложняете.
Всегда можно найти простое решение. решение это - выбирать жизнь, выбрать настоящее.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы - присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло отпустить прошлое?