Wellness (в переводе be well – хорошее самочувствие) стал не просто трендом, а настоящим образом жизни.
Но что на самом деле скрывается за эстетикой и лояльного ЗОЖа? Почему стремление к идеальному состоянию тела и души вызывает столь большой интерес?
Для начала, немного об истории
Истоки понятия «велнес» уходят в 1959 год, когда американский врач Хальберт Л. Данн выделил его, обсуждая высокий уровень благополучия. Он предложил рассматривать здоровье не только как отсутствие болезней, но и как полноценное состояние физического, душевного и социального благополучия.
Это был первый шаг к осознанию важности гармонии во всех аспектах жизни.
Середина 1970-х годов ознаменовалась активным использованием термина известным практиком альтернативной медицины Джоном Трэвисом. В своем центре в Северной Калифорнии он внедрил подход, который ставил личное самосознание и саморегуляцию на место традиционной медицины. Трэвис активно пропагандировал идеи, что здоровье можно поддерживать и укреплять без помощи врачей, что стало катализатором популяризации wellness.
В 1990-е годы концепция «велнес» обретает новые масштабы благодаря работам издателя Роберта Родейла и других влиятельных личностей. В этот период появляется так называемое «колесо велнес», которое включает в себя различные аспекты: духовность, физическую активность, эмоциональное состояние, финансовое благополучие и отношения — любовь и дружбу. Каждый элемент колеса представляет собой важную составляющую жизни, способствующую общему состоянию здоровья и счастья.
Эстетика благополучия
Это целый образ жизни, пронизывающий каждую сферу жизни: от домашней рутины до повседневности в режиме большого города. Это своего рода эмбодимент – то есть стремление к гармонии между телом и мыслями.
Современный «велнес» во многом формируется и визуализируется через социальные сети и инфлюенсеров, которые показывают во многом идеализированные образы. Пользователи делятся своими успехами, публикуя фото тренировок, материнского быта, бьюти-находок вроде декоративной и уходовой косметики или комфортного белья и одежды, сбалансированные и стильные боулы на завтрак, умиротворяющие моменты из жизни и новый опыт.
Лояльность к здоровому образу жизни подразумевает уважение к собственному телу и умению слушать его.
Сегодня для многих здоровый образ жизни – это способ выражения себя. Люди начинают осознанно выбирать, что именно впускают в свою жизнь, будь то еда, напитки, физическая активность или общение. «Велнес» действует как своего рода фильтр: он помогает отделять важное от второстепенного.
Однако важно помнить, что это не только про внешние стандарты, но и про внутреннюю гармонию. Каждый из нас имеет право на собственное видение своего благополучия.
Зачем нужен wellness сегодня?
Ответ прост: для улучшения качества жизни. Тем не менее, стремление следовать этой эстетике может быть и ловушкой. Многие могут почувствовать давление от стремления соответствовать идеалам и повторить лощеную постановочную картинку из социальных сетей.
Это приводит к чрезмерным ожиданиям от себя и состоянию тревоги, что уже идет вразрез с концепцией. Иногда достаточно небольших действий: здорового сна, медитаций или небольшой прогулки.
Позаботься о себе, помни о важности отдыха, социализации и времяпрепровождения с близкими. Умение удовлетворять свои желания и доверять себе, не поддаваясь стереотипам – вот, что действительно определяет эффективность и пользу этого движения.